军训晒黑了？晒斑才可怕！

最近，很多刚参加完军训的小仙女跟try姐说：

try姐，我脸上红了一片晒伤了，还留下褐色的点点。

亲爱的，你长斑了。对，别怀疑。你！长！斑！了！

但是也不用紧张，这是晒斑，随着你的新陈代谢会逐渐消失的。谁让你们年轻呢~

但是三十岁之后，新陈代谢不那么顺利，可就没那么幸福了。

什么是晒斑呢？

科学家研究发现，所谓的晒斑并非无中生有，而是紫外线将晒斑“放大”了。晒斑可分为三个时期。

1.潜藏期，晒斑主要表现为潜藏在肌肤底层的斑点，肉眼无法看见

2.形成期，晒斑表现为上移至肌肤角质层，来不及新陈代谢时沉淀在肌肤表层。

3.成熟期，晒斑的表现为黑色素大量累积在肌肤表层，成为清晰可见的斑点

当皮肤长时间受到日晒，强烈的紫外线攻击使正常皮肤内多种细胞分泌组胺等炎症介质，使真皮细胞血管扩张，渗透性增加。再加上晒前晒后的护理不当，色素沉着，形成斑点。

为何形成晒斑？

一、日晒过度。

肌肤底层的麦拉宁色素（黑色素细胞新陈代谢产生）逐渐在表层积累，来不及代谢，而沉着形成斑点。因此对于年轻漂亮的小仙女来说，随着新陈代谢的加快，斑点会逐渐消失。而新陈代谢不顺利的中年小仙女就会出现黄褐斑、黑斑等的危机。

二、紫外线

紫外线能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与该酶经过一些列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。

三、其他因素

环境污染等种种外在威胁，会或轻或重造成皮肤的炎症现象。为了修复炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物质，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。

如何预防晒斑？

一、防晒是关键。

晒得越久，片数越多，面积越大，颜色越黑。外出时注意防护，太阳伞，墨镜，帽子一样都不能少。

并选用SPF30的防晒霜。安耐晒小金瓶相信大家都不陌生，水水的，防晒能力max。

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二、参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受力，但上午十点到下午两点日照射最强，应尽量避免户外活动或者减少活动时间

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三、适当补充维生素e和维生素c，可以让细胞代谢活跃。不管什么时候都要多喝水，一天八杯水的量，你达标了吗？还可以多吃水果，并注意晒后补水。

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说到晒后修复，军训的小仙女们平时要训练没时间的话可以选择芦荟胶厚厚的涂一层。即使是自然乐园，晒后镇定肌肤，补水修复也是很棒的。是经济实惠便利的选择！

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看完这篇文章，妈妈是不是再也不用担心你长晒斑啦！

希望小仙女们都能好好做好防晒，不长晒斑，美美哒。

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