女人想要漂亮，这两个地方一定要通！

女人的想要有好皮肤，好脸色，一定要保证“双通”：一个是大便通，另一个是月经通。任何一个不通畅了，最快的改变就体现在皮肤上。比如吃了辛辣的、煎炸的食物之后的便秘，一般都是胃火，胃火可能引起脸上红肿长痘痘，嗓子疼，口疮口臭。

月经不通，则容易引起痛经，出现黑眼圈。很多女人为了通便，各种水果蔬菜甚至食物纤维没少吃，但还是解决不了，这个时候就必须要考虑血瘀了，因为血淤会影响肠道的濡润，非化瘀不能“双通”。此外女人要双通还可以试试下面这几招。

1、荷叶茶

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

冬瓜荷叶玫瑰花茶大肚子花草茶

2、黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。

黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮代餐粉

3、红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。

天目山小香薯临安农家小红薯

4、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

农家野生土蜂蜜百花蜜

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