细数熬夜的危害，四种茶避免熬夜后遗症

之前小编闲暇时看到一个段子：你打游戏时，别人在熬夜加班赶项目；你上班摸鱼时，别人在卖命拼酒陪客户；你晚上睡大觉时，别人在废寝忘食地工作；你跟女朋友出去旅游时，别人在通宵做商业计划书；这就是别人二十多岁猝死在工作岗位上而你皮肤好气色好精神好的原因。

熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病。熬夜是不良习惯的一种。上天不止眷顾努力的年轻人，还会带走他们。尤其是那些熬夜拿命换钱的年轻人，熬着熬着可能就死了。养生，真的不是老年人的专利。

中国人都说“茶禅一味”，可见“茶文化”历史悠久且融入生活。印象中老一辈人喝茶，手捏一撮茶叶放进搪瓷缸子里，用开水焖开，喝的时候配合着“嘶…啊”的满足声，似乎生活就该这般才过瘾。但对爱茶又上班的人来说，在办公室摆一套茶海真不实际，因此养生壶就成了上班族们加班之后，拯救熬夜后遗症的最佳选择。

在熬夜期间，身体所有的分泌系统很容易被打乱。当人体在晚上不睡觉，人体的其它器官在运动，是需要消耗一定的能量，这时就要需要食物来补充，所以在熬夜期间会感觉有饥饿，若没有吃东西，会增加胃酸直接刺激到胃粘膜，引起胃痛。

解决Tips：熬夜的时候，胃还处于消耗能量的状态，时间长了会打乱了正常的生活规律，身体会受不了。胃痛的小可爱们需要一个养生壶，可以煮一些养胃甜品，可以缓解以前任性熬夜对身体带来的伤害。

石斛养肝茶推荐组成：石斛6克，金银花6克，黄精6克。用法：煮水饮用。可解毒养肝，滋阴养胃，特别适合熬夜人群。

选择养生壶要点：这类茶需要煮的时间比较久，且对于温度的掌控度较高，需要有智能模式控制的养生壶。

小熊养生壶

这款养生壶采用加厚高硼玻璃壶身，安全稳定，颜值还很高。十六大养生炖煮功能，旋钮控制，轻轻一旋，操作简单方便，安心去做自己的事情，静候美味就好了。内置温度监测器，时刻反应壶内温度变化，不用担心制作饮品或者花草茶时会煮烂。

这款养生壶最大的特点是有一个玻璃炖盅，可以隔水柔炖各种滋补炖品，如燕窝、阿胶等，隔水柔炖相比起直接炖煮，能更好地锁住营养，滋润熬夜的身体。

褪黑素的产生在高等动物中，褪黑素是由视网膜、眼部晶状体、胃肠道及松果体中的松果体细胞制造的。

在正常情况下，松果体会在黑暗的情况下才会制造褪黑素，因此褪黑素亦称“黑暗荷尔蒙”。褪黑素的分泌于晚间中段时间最多，然后在晚间后段时间较少、再随时间逐渐减少至天明。现代人在人造灯光下身处黑暗的时间减至八小时或以下。缺乏褪黑素被认为很可能是夜班工作者得癌病的成因，而现代于晚间亮灯的习惯亦被认为是发达国家越来越多人得癌症的原因之一。

解决Tips：很多小仙女会说：“ 很多时候没办法啊，习惯了加班后，有时候不加班也难以入睡。”这就很尴尬了。其实可以在加班的时候喝一些花茶来助眠，只不过花茶的配方要注意，千万避免提神型。

一夜无眠花茶配方：菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草

菩提叶对于安神镇静、改善睡眠效果明显，相当适合不易入睡的人饮用，加入了熏衣草的芳香，给人舒畅与清新的感受，同时抚平焦虑与缓和紧张性头痛，而洋甘菊百合花则能强化神经系统，使人感觉祥和、镇静。

选择养生壶要点：四种成分都需要充分接触茶体，且均匀被吸收。

小熊多功能养生壶

你听说过喷泉淋浴式煮茶吗？这款养生壶采用的就是这种方法，让水流充分接触茶体，释放更多营养有益元素。贴心的一壶两用设计，取出喷淋器可以直煮，安上则可泡茶，还有预约定时功能，玩转煮茶的freestyle。

不管什么年龄段，只要通宵一晚上，脸就立马发黄发白。皮肤一晚上积累下来的油腻，刮下来能炒一盘回锅肉。皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水，肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂保护肌肤。经常熬夜真的很伤身体，长此以往脸上会超级暗淡，会动不动就出油，影响皮肤状况。

解决Tips：油性皮肤往往是因为肠道消化不好以及作息时间不规律休息不够引起的，桃花茶可以清火祛痘 ，除去体内的火气，使皮肤油性减少。此外，应当做好皮肤的清理，这样才可以有效的控制皮肤出油。

去油桃花茶配方：取7-9桃花干，可加入白砂糖或蜂蜜，或与法兰西玫瑰、玫瑰茄等搭配冲泡。根据个人喜好调节产品用量与冲泡次数。孕妇忌用。

选择养生壶要点：桃花与玫瑰需要充分煮入花茶中，尽量选择隔水设计。

小熊多用养生壶

这款养生壶优雅的藕粉色一下子就能俘获少女的心，流畅的柔美外观，既不失甜美，又显高雅气质，原来养生壶也玩颜值。

这款养生壶有16大养生模式设定，不仅仅有基础煮茶功能，还有炖汤、煮甜品的功能，煮粥煮蛋也不在话下，360度正反向按钮设计，隐藏式温控器，精致往往体现于细节。

大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，而且之前有科学家利用果蝇实验得出睡眠剥夺也会不同程度激活压力相关基因。压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常。已经有研究表明，压力会引起弥散性脱发和休止期脱发 ，休止期脱发，顾名思义，就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。

解决Tips：金盏花具有镇痉挛、促进消化的功效，还能促进血液循环，故也有益补肝的功效，对于熬夜后身体出现的激素不平衡有很大的平衡功效。而紫罗兰花茶具有消除疲劳的作用，调气血又明目，适合长期对电脑的工作者。两者一起喝可以调节由于熬夜带来的身体内部不平衡。

减压花草茶配方：紫罗兰、金盏花等 功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。

养生壶选择要点：紫罗兰与金盏花会由于温度的变化而效果不同，因此养生壶的温度掌控需要更精细。

小熊全自动养生壶

小熊在这款养生壶上解决了使用养生壶时诸多烦恼的问题，特别是贴心的360度一键旋钮设计，20大功能随心旋，老人也能轻松上手。内设温度检测和显示，不仅仅方便了使用，更是对食材的尊重，多种食材，多种烹饪方式，一壶就能全部解决。

在工作繁忙，无法避免熬夜的情况下，要多关注自己的身体变化，多呵护自己，及时减压滋补，才能维持健康的身体噢。