让喂奶不再恐惧，享受母乳的美好时光

十月怀胎，好不容易卸货了，以为终于松一口气，没想到，母乳喂养才是真的噩梦的开始——涨奶疼的厉害、宝宝咬奶头、奶水不足情绪焦虑......都会让妈妈们在母乳喂养中十分痛苦，甚至产生了哺乳恐惧，真想干脆断了母乳喂养，但是母乳可是纯天然最好哺乳的食物啊，当妈原来这么辛苦！

恐惧一：宝宝爱咬奶头

“ 宝宝5个月了，越来越淘气，原本还能好端端地吃着奶，不知怎的，自从长出一颗牙齿，他吃奶的时候会突然咬我一口，锋利的小牙齿狠狠的咬在我的乳头上，像被夹子夹住一样疼，尤其是上面的两个门牙，用力卡住我的乳头，一边吮吸还总是把头往后仰，时间长了我被小家伙咬的伤痕累累，乳头都快发炎了，我真的很怕哪天小家伙一用力把乳头给咬下来，害的我现在一喂奶就紧张害怕

解析

5~6个月的宝宝牙床到了萌芽期，会发痒发疼，为了缓解自己的不舒服，宝宝会寻找磨牙的东西，母亲柔嫩的乳头就是他们首选的“磨牙棒”，宝宝的出发点并不是咬妈妈，而是缓解自己难受的感觉，也就是一种“不自觉”的状态。当孩子萌牙期结束，这种行为就会大大降低。

值得注意的是，妈妈被咬后的表现，可能会强化宝宝的这种行为。比如，妈妈惨叫，可能会让宝宝觉得很好玩，很好奇，反而会驱动宝宝下次再去咬妈妈。

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推荐理由：妈妈们在宝宝频繁的吸吮下，乳头要么红肿，要么破裂，这种痛是每一个母乳妈妈都会经历的，所以在刚开始哺乳的头一个月里，每次喂好奶清洗完毕，一定要将乳头擦一层保护霜，在下次喂养前或擦掉，或直接喂奶都是可以的，这样连续一个月，后期基本上是不会出现乳头破裂的情况，小编的亲身体验，因为小编当初就是这样操作的，所以没有让乳头有破裂的机会．那么应对法宝是什么呢？就是这么一支乳头霜，是羊毛脂成份，无色无味，油脂厚重，使用的时候，只要挤一点点擦在乳头上面就可以了，使用方便，效果真的是扛扛滴，身上有点什么小干裂也是可以使用哟，功能多多．

解决方法

明确告诉宝宝不可以咬妈妈

被孩子咬的时候，可以用手指轻轻地插到孩子的齿间，轻轻一撬，再把乳头拿出来。然后，要严肃的告诉宝宝，不可以咬妈妈，咬妈妈会疼。不要对着孩子大声嚷嚷，要心平气和的跟他说，虽然才宝宝才几个月，但是他也会慢慢理解你的意思。

不要给孩子示范

有不少家长也喜欢平时偶尔“咬”一下宝宝，比如在宝宝的胳膊上轻轻地咬一下，或者在宝宝的手臂上轻轻的咬一下，这种行为已经“悄悄的”为孩子树立了榜样，宝宝正在模仿力很强的阶段，不知不觉中他就学会了。

把控孩子吃奶的时间

一般来说，宝宝都在快要吃完奶的时候才会去咬妈妈的乳头，可以在喂奶前让孩子咬咬磨牙棒，也可以在宝宝吃饱后及时停止哺乳。

恐惧二：母乳不足

“ 和自己一起进产房的妈妈都开始给孩子喂奶了，但是我的乳房不知道为什么，怎么挤都挤不出一滴奶，出院之后，家人也想了各种办法给我催奶，请了催奶师，每天还要喝各种汤汤水水补充营养，好不容易总算能挤出一点了，但是还是很少，总觉得喂不饱孩子，宝宝每一两个小时就要喝奶，我每次压力都好大，看着宝宝想吃奶吃不到大哭起来的样子，我自己都想哭了。印象很深有一次，我才刚给孩子喂过奶，宝宝又一下子喝掉了好多奶粉，明显是因为没有喂饱他，我觉得好自责。

解析

在孩子未出生时，妈妈已经处于产初乳的状态了，初乳量虽然比较少，但是对宝宝的身体极其有益，妈妈如果挤不初乳，用吸奶器也挤不出，但是宝宝吮吸依然可以吸到一定的初乳。宝宝频繁的吮吸，是妈妈催乳最好的方式。有时候宝宝在吸完奶以后哭闹，可能不一定是因为吃不饱，而是别的原因，比如想大小便，觉得冷了或者热了等等，需要引起妈妈的注意。

解决方法

调节好情绪和心理

面对出生的婴儿，新妈妈们难免会焦虑和不安，但妈妈不必太担心，放松心情，可以其他正在母乳喂养的妈妈们沟通多交流经验，相互帮助，避免接触不支持母乳喂养的人。家人尤其是丈夫和父母要给妈妈安慰和支持，避免妈妈们面对初生儿的焦虑情绪。

宝宝的吮吸是最好的催乳方式

宝宝的吮吸对于促进母乳分泌非常重要，喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶，不需要遵循一定的时间规律，一旦一侧乳房排空后，就用另一侧喂奶。也不要急于用奶瓶喂养，奶瓶喂养仅适用于后期哺乳，所以在开始产乳的前几周，要尽量让宝宝通过吮吸乳房来获取母乳。

补充营养

在母乳喂养时，为了维持妈妈的产乳量和身体健康，需要每天比孕前多摄入300 到 500 卡路里热量的食物，尤其要多补充含有优质蛋白的食物，比如鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶等，还要多补充水分。

恐惧三：涨奶

“ 产后头几天，奶水明显增加，我觉得自己的乳房开始很热、变重，也跟着变大了，有时候还会出现疼痛感，乳房变得像石头一样硬，一摸就会有硬块，真的好疼啊，我疼的连胳膊都抬不起来，直到宝宝吸完或用吸奶器吸出后才会觉得舒服。

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推荐理由：妈妈们刚开始产乳，量还是挺大滴，不然怎么被称为"奶牛"，奶多暗喜的同时伴随着一些烦恼，刚出生的宝宝食量并不大，所以经常会奶涨得溢出来，这时候挺尴尬的，衣服湿得特别快，小编深有感触的哟，如果刚好又出门了，那就糗大了，防溢乳垫就派上用场了，一次性的，湿了就马上换一块，和哺乳衣一样的舒适，外出随身携带几片，让你不再因为溢奶而尴尬．

解析

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出生后没有及早哺乳，哺喂的间隔时间太长，或者乳汁分泌过多，都会导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。对于宝宝来说，妈妈的乳房变硬，不易于吸住乳头，妈咪太痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。

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推荐理由：传统妈妈们涨奶都是用手来挤出多的乳汁，可是您不知道的是用手的或力道不均匀，很容易伤害里面的乳腺，更加引起乳腺炎的发生，所以一款吸奶器就方便多了，纯电动操作，力道均匀，大小可以调解，并且没有什么噪音产生，如果妈妈们上班背奶的话，更适合了，找一个安静的角落，就可以操作了．

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推荐理由：初产妈妈乳汁多得让人惊叹，妈妈的神奇力量是这么伟大，并且刚初产的乳汁也是非常丰富的，可是宝宝吃不完，吸出来扔掉可就浪费了，现在母乳是多么的珍贵，是奶瓶永远替代不了的，所以多出来的母乳千万不要倒掉，放在专门的保鲜袋或者保鲜瓶里，冰箱冷冻起来，等到奶量不足的时候，就可以给孩子拿出来解冻吃了，是不是很好的办法呀．

解决方法

让宝宝尽早吸乳

让宝贝在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

按摩乳房

适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象，用双手握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，能帮助疏通乳腺管。在按摩的过程中如果发现乳某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

配合使用吸奶器

如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，就可以用吸奶器把多余的奶吸空，既解决新妈咪乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。在使用吸奶器的时候一定要注意卫生，尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪，以免细菌入侵感染。

－宽口径奶瓶－

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推荐理由：在妈妈乳头被咬破实在受不了的时候，可以适当的给孩子用奶瓶喂养，等伤口好了再次母乳喂奶，也是不耽误事的，此款是属于宽口径的，泡奶，清洗很方便呢．