热爱夜跑，女性安全很重要

小编作为一个资深的影迷，前段时间上映的一部心理罪吸引了我的注意，该片围绕一起连环凶杀案展开 ，沉默寡言的大学生方木天赋奇才，帮助警方破案的故事。

片中范湉湉饰演的一位有钱的女老板，在外夜跑的范湉湉却遭李易峰突然袭击， 进而引发人深思。随着夜跑者越来越多，而女性夜跑也应该更加注重保护自身的安全。

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保护脚踝，脚感舒适很重要

跑步作为一个时下最为简单轻松的运动，适合于大都市的上班族，减压运动的同时，选择安全系数高的鞋子是必要的。

在夜跑之前选择一双既实用舒适，又能够反光的鞋子，是非常重要的。夜间能见度非常低，此时跑步安全必不可少，鞋子的反光性能必定要亮眼吸睛，避免了磕磕碰碰。

透气反光夜跑鞋

跑步之前多做一些热身的运动，可以在夜跑前的半个小时做一些拉伸的运动，压腿，拉伸，提臀，可以有效的活动全身的筋骨，做到效果的最大化。

李宁透气夜跑鞋

女性夜跑受到关注的同时，围绕安全的大战受到了人们的广泛关注， 反光装备必不可少，自我保护意识更是不能疏忽。

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奔跑的信号灯，为照明之路保驾护航

生命在于运动，但是运动的前提是安全性。无数的夜跑前辈用实际行动在告诫我们，荧光灯和反光带是多么的重要，一款信号灯能够提前预警身边的危险，以便及时应对。

参加过越野的跑友都知道，夜光灯是强制装备之一，作为路跑的爱好者不妨可以准备一个夜光臂灯，这样可以更好的看清路面拓宽视野，同时也可以看清迎面而来的车辆或人群，避免一些意外的发生。

荧光夜跑灯

人体晚上新陈代谢比早晨更加旺盛，有利于脂肪的燃烧，所以夜跑比晨跑更加容易减肥，一款骚气十足的装备能够让路上的行人更加明确你的位置，做好预先的判断。

发光跑步手臂带

而夜跑之时，你们也需要注意几个方面的问题，健身长跑不适宜快速，慢速长跑可以预防延缓动脉的粥样硬化。而运动之后的大汗淋漓，任谁都想脱掉衣服凉爽一下，跑后即时穿衣，防止感冒。

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保护安全才能跑得更远

运功之中想要跑出更加安全，在一些荧光装备必不可少的情况下，反光服装也是非常重要的，必要时刻能够为跑友们保驾护航。

这是一个减肥的好季节，也是一个健身的好季节。全身发亮的反光服，让你在夜间无比吸引目光，即便遇到危险，也能够更好的请求路人的支援。

反光式跑步外套

夜跑之后常常感觉到了疲惫和乏力，想要好好的睡一觉，宽松的反光裤能够使得人体运动之中保持舒适的状态，反光性安全感爆棚。

港潮街头反光运动裤

以上的这些，都是小编根据亲身的夜跑经验，给予你们真切的装备以及建议，看到了这里，你们是不是也对夜跑开始动心了呢，不要犹豫，也许下一个马甲线的女神就是你。