孕妈说“好男人是这样练成的！”

十月怀胎，一朝分娩，孕妈最伟大！

一个个可爱的生命体呱呱坠地，离不开孕妈们百般呵护，为了宝宝们平安健康地诞生，孕妈们该如何成为合格的准妈妈呢？

一  孕早期减少性行为

在妊娠早期为了宝宝的安全，要尽量减少房事。一般来说，最好在前三个月不要有性行为，最好采取边缘性接触，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到性的满足。性生活频繁或者不注意讲卫生，孕早期性生活容易引起孕妇阴道炎症，不利于胎儿的健康发育。孕早期性生活方式的选择应注意避免腹部压力过大，否则会增加流产的危险。

二  避免喝咖啡

怀孕期间最好避免咖啡因的摄入。食品标准局建议孕妇每天不应喝超过200毫克的咖啡因，最好是放弃茶和咖啡，也要限制其他来源如巧克力和软饮料。

三  减少碳水化合物摄入

如果你渴望碳水化合物，这是你的身体在告诉你它需要能量。摄入少量可以平衡血糖。你的饮食中的蛋白质也将给宝宝提供他需要的营养。如果你不能吃水果，尝试喝果汁，以保持你的维生素水平。

传统滋补国宝阿胶也是孕妈们孕期必备的养生法宝之一，那么阿胶对孕妈有何好处呢？

阿胶有保胎补血作用

阿胶作为传统中医补血的重要原料，一直以来为广大女性朋友所喜爱。从历史上看，孕妇吃阿胶有保胎的作用。阿胶几千年来就是保胎和安胎的药物，可以防治先兆流产，当年慈禧太后喝了东阿镇福牌阿胶保胎才生下的同治皇帝。

福牌阿胶 福胶牌阿胶块240g山东东阿镇阿胶片驴皮阿胶块ejiao阿胶

孕期贫血是非常常见的现象。生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存2克到3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，此时孕妇补血就显得很有必要。

福牌阿胶糕500g福胶玫瑰阿胶固元糕ejiao即食阿胶膏东阿镇固元膏

阿胶有皮肤保湿作用

阿胶，含有大量的胶原蛋白和部分水解物，内含18种人体必需的氨基酸，典型的“三螺旋”分子结构，能有效锁住皮肤的水分，吸收大量的水分，在皮肤表面形成皮膜，对皮肤具有良好的保湿性，而且其保湿作用不受环境（温度、湿度等）变化的影响。

福牌阿胶 480g即食阿胶糕山东东阿镇阿胶固元膏高档礼盒装送礼

阿胶有淡化色斑作用

阿胶中所含有的纯天然胶原蛋白能使细胞变得丰满，抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。有纯天然美白祛斑等作用。

福牌阿胶糕块180g即食女阿胶膏方福胶山东东阿镇固元膏ejiao阿胶

孕妇吃阿胶注意事项

孕妇吃阿胶是可以的，但是一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，通常指前三个月，阿胶是不可以吃的，因为三个月以内胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。如果是孕晚期，即最后三个月，也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。此外，孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加以产生水肿、高血压等病症，不宜经常服用温热性的补药、补品。

福牌阿胶糕500g福胶玫瑰阿胶固元糕ejiao即食阿胶膏东阿镇固元膏

专家建议体性偏寒的孕妇可以在怀孕中期四、五、六个月的时候吃一点阿胶，孕早期不能吃。每次吃不要过量，以免难以消化，导致肠胃功能受影响。

福牌阿胶 山东东阿即食阿胶核桃糕240g即食阿胶固元膏阿胶膏女

福牌阿胶 白色礼盒240g阿胶糕即食阿胶糕固元膏山东固元糕阿胶膏

SO！孕妈们应以一个漂亮的、有魅力的孕妇的面目度过妊娠期，收拾得干干净净的，自己也会感到心情愉快，对产后恢复皮肤功能也有好处。