秋冬滋补季，家中常备6种食材

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银耳

首先是爽口的银耳，泡发的银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠的作用，银耳中也富有天然特性胶质和膳食纤维，长期服用可以达到润肤减肥的效果，还可以去除脸部的雀斑，爱美的女士要多食用哦。

掌微小银耳

福建古田银耳

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莲子

说到莲子，我们就会想到美味可口的莲子粥，莲子中所含的淀粉与棉子糖，还有丰富的维C对人体都是极好的，经常食用能让人心气足，常食莲子还可以预防近视呢，经常熬夜的人要多喝些要莲子粥补补哦！

无心白莲子

粒粒珍湘莲子

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桂圆

据《本经》记载桂圆"主五脏邪气，安志、厌食，久服强魂魄，聪明。"的意思就是常食用桂圆可以有效的治疗厌食，还能增强记忆力，变得聪明，接下来推荐一款桂圆干，既可以煲汤也可以干吃，对人体都是极好的。

桂圆干

福建莆田桂圆干

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枸杞

枸杞在我们的生活中是一种比较非常常见的滋补品，价格不贵很容易能买得到，在煮粥或者炖排骨使加入适当的枸杞不仅对我们人体健康有很大的好处，还能提高食物的鲜味，在日常生活中经常食用枸杞还能达到美容的功效哦。

宁夏枸杞子

杞里香宁夏枸杞

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百合干

百合花洁白娇艳，晒干后的百合也富含大量黏液质及维生素，这些物质对人的皮肤都是极好的，常食用百合能够淡化皱纹和褐斑，有一定美容效果哦。百合还有润肺止咳，宁心安神的功能，是一款老少皆宜的美食。

花姐百合干

掌微龙牙百合干