坐月子不注意5点，身体损害可能是永久的

经过了10个月的孕育，我们总算迎来了新的生命，与此同时，各位宝妈也顺畅进入了月子期。宝妈们千万不要觉得生了孩子就可以放松下来，坐月子期间稍不留意，对身体形成的危害可能是永久的。为了保证女人产后的健康，有一些方面是肯定不能忽视的，那么坐月子期间宝妈应该留意什么?

1、饮食方面

产后妈妈在吃上面要留意，因为出产时会对腹腔中的内脏形成压榨，会使其功用暂时性下降，包含肠胃在内也是如此，在饮食方面尽可能采取清淡、有养分、好消化的准则去烹饪食材，这样才干协助宝妈的消化器官赶快康复运作。如果宝妈想要买一些补品来给自己弥补养分，那么应当去挑选特点比较温文的食物，比如说燕窝、银耳、红枣等，防止体重增长过多。

【艾尚燕鲜炖即食燕窝】这款一级养分师引荐的优质燕窝滋补品，精选老燕农都爱不释手的印尼雨林的自然超轻毛大燕盏，精深的配比加上科学手艺鲜炖， 把整盏养分都确定在碗中，每一口都值得细细品味，常常食用不仅让产妇在甘旨中获取丰厚养分，还能协助产妇更快康复身体哦~

艾尚燕碗装燕窝正品 即食燕窝燕盏 孕妇补品营养品 鲜炖燕窝礼盒

2、寓居环境

宝妈产后坐月子，除掉上厕所大部分时刻都会在卧室中度过，所以我们会对室内环境有所要求。在宝妈出院前尽可能对卧室进行完全的清洁，防止宝妈回家后接触到污物，然后引发创伤感染。别的，门窗要恰当翻开，替换室内空气也是有必要的，每天早晚各开一次，让房间中的空气流通，有助于宝妈的康复。别的，因为宝宝刚出生，用纸尿裤是十分多的。因而，在给宝宝换完纸尿裤后，家人要留意及时把用过的处理掉，坚持环境的洁净卫生。

【安儿乐小轻芯婴儿纸尿裤】3D超柔立体面层，温文呵护宝宝柔嫩肌肤，小屁屁再也不怕扭动冲突，进口瞬吸魔粒与海量微孔的完美搭配，瞬间确定水分并扩散均匀，让宝宝的小屁屁时刻都能坚持新鲜舒爽，并且薄至0.1cm，让宝宝轻松活动无压力哦~

安儿乐小轻芯婴儿znk纸尿裤S码50片新生尿不湿小轻芯常规装纸尿布

3、活动与歇息

出产过程中会耗费宝妈身体很多的精力，需要必定时刻才干康复，宝妈卧床时尽可能采取屈膝侧卧的方式，这样做有助于创伤愈合及子宫的康复，也相对比较舒适。坐月子期间不能总是躺着不动，这样简单让身体的代谢功用下降，影响身体康复，宝妈不必纠结于是否要下床活动，在床上其实也可以做一些运动，扩展四肢、活动要害、翻身都可以到达促进血液循环进步代谢的意图。

【咕呗月子鞋】舒适透气又吸汗的棉布原料让宝妈穿起来更舒服，厚实的内中360度给宝妈循环保暖，轻盈细腻的月子鞋很轻很温暖，宝妈在月子期间可以恰当的下床走动，有助于身体康复。

咕呗月子鞋春秋软底包跟孕产妇用品产后拖鞋天室内防滑秋款坐月子

4、恶露状况

恶露主要是由排泄物、出产时子宫中残留的血液以及坏死的粘膜所组成，依照女人产后正常的康复速度来讲，这个现象一般会继续至月子期完毕。在此期间宝妈要多留意恶露的改变，产后7日内，排出的恶露往往会带有深赤色的血液及黏膜安排，7日后色彩会逐步变成浅赤色，排出量也会有所削减，若产后8周左右恶露还未洁净，就需要到医院就诊了。

【开丽产妇卫生巾】创始裤型产妇卫生巾，笑对产后如潮流般的恶露，轻松解扣穿脱无忧，三维防护两翼隔绝，一滴不漏，让宝妈可以安心舒适的度过这段时期。

开丽产妇卫生巾产后专用排恶露加长加大孕妇产后月子用品裤型XL码

5、替换内衣物

宝妈产后往往会呈现汗液排泄较多的状况，这样会使衣物被汗湿，呈现这种状况时宝妈要及时替换枯燥的衣物，防止被汗湿的衣物吸收身体热量然后受凉。别的内裤也是要常常替换的，因为宝妈身体处于康复期，简单流出排泄物及恶露，这些污物很简单将内裤弄脏，宝妈要根据污物排出的状况进行擦拭或替换内裤，至少要保证每天换一次内裤。

【内裤】50支精梳棉植物提纯面料，柔软贴肤透气性好，给予宝妈温顺触感，双层里档交心呵护，给宝妈的健康保驾护航， 心爱卡通笑脸带给妈咪好心境， 每天换洗更健康哦~

孕妇内裤低腰精梳棉怀孕期夏季无痕托腹透气薄款产妇内衣裤头3条

饭团麻麻：宝宝护理问题免费回答，欢迎谈论区留言咨询

有问题请咨询 旺旺： 饭团优选