关于女性冬季养生的常识，你知道多少？

冬季是一年中最严寒的时刻，女性朋友们容易出现受冻受寒、气血不足、疲劳头昏等状况。那么，如何在冬季做好养生保健，才可以更加美丽健康呢？

1、注意防寒不受冻：由于女性身体的特殊性，在冬季气温低下的时候，要注意防寒。皮肤裸露的的部位极易冻伤，因此要注意这些地方的防寒保暖。可以戴围巾、耳套、手套等，也可以随时摩擦双手和耳朵。做到这些的大前提，是一定要穿的保暖舒适。决不能为了一时的美丽而使自己生病。

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这款羽绒裤属于小灯笼裤型，设计独特，更加紧密贴合脚踝，而且穿出去撞裤的可能性很低哦。采用了高密度的防钻绒面料，触感舒适不易褪色，可以更好地防风和防静电。高腰加厚的设计，在大东北的冬天穿也很暖和，穿一条羽绒裤就可以抵过秋裤毛裤和外裤三条，抗寒效果是杠杠滴哦。

如果是腿比较粗的，可能下面这款更适合你哦。

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这款羽绒裤汲取时尚元素，采用了阔腿裤的设计，款式新颖，裤腿宽松，腿粗的人绝对可以尝试。高腰的版型让小肚肚瞬间消失，同时也做到了冬季腹部的保暖功能，符合女性人体比例结构。显瘦显高，修身有型，保暖的同时不会臃肿。采用国标90%白鸭绒，让您在冬天不惧严寒。面料亲肤，舒适度好。还有黑色和灰色两种经典的百搭款任你选择哦。

2、热水泡脚促睡眠：双脚是女人的“第二心脏”。如果女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15——30分钟，不仅能缓解腰背酸痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前可以穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

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这款全自动洗脚盆是45cm的超深桶，不仅可以泡脚，还可以泡小腿哦。功率大，升温非常快，还可以随意调节自己最舒适的温度。全自动的太极轮盘可以实现仿真人足底揉捏，蒸汽从下至上配合四个太极轮盘，同心逆向揉捏，效果加倍。支持蒸泡两用，可以满足不同的足浴体验哦。

3、保护皮肤多喝水：因为冬季干燥，人的身体容易缺水，要想维持大脑与身体各器官的正常运行，就应该用水来滋养你的身体。冬季每天要喝2000—3000毫升的水，才可以保证身体里有充足的水分。快为自己换一个美美的保温杯，养成多喝水的好习惯吧。

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这款保温杯采用科技镀铜所温层，可以有效阻隔热量流失，热辐射保温，采用三层静电喷漆，耐磨防掉漆。有可单手操作的一键开启功能，十分方便。引水口贴合嘴唇，进气孔出水顺畅，不容易呛水，设计非常人性化。内封塞螺旋式的设计严谨密封，可以做到滴水不漏。还有多种款式任你挑选哦。

除此之外，我们还需要多吃温补血气、增强体质和抵抗力的食品，早睡早起不熬夜，保持乐观的情绪，多做运动赶走寒气。学会这些方法，就可以滋润一整个冬天啦！