养颜抗皱，只有保养品，那怎么行。。。

每个人都希望自己的皮肤如白玉般无暇，可是，环境的恶劣，压力的负荷，年龄的增长，以及不正确的使用化妆品等外在因素，并不能让我们如愿~抵抗这些不利因素，我们就要做到内外兼修！内怎么修？看看小兔带来了什么？给我们自己的容颜加加油吧！

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红颜补血汤

推荐理由：补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴。肌肤粗糙多皱等。

食材：大白菜250克，红枣8枚，牛奶100克，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。

制作方法：将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即成。可做早晚餐服食。

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山药薏苡粥

推荐理由：薏米有健脾利湿，美味养颜作用；山药有健脾和胃，益气悦肤，清利湿热功效；大枣益气健脾，补血养颜。能促进皮肤血液循环，从而使皮肤更加亮丽。

食材：薏米、山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖10克。

制作方法：将大枣洗净去核，切细条；将山药研成细末；将小米洗净置于砂锅中，加入大枣、薏米、山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即成。

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木瓜养颜汤

推荐理由：木瓜中含有丰富的维生素、酵素和酶类。有生津止渴，去油腻，清肠排毒助消化作用；鲜牛奶中含有优质蛋白和钙，有很好的美白和润肺作用。此汤有美容护肤、乌发之功效，常喝此汤可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

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食材：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。

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制作方法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑水煮沸即可食用。

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枸杞银耳羹

推荐理由：枸杞银耳羹，有滋阴养肾、益气活血、润肌肤、好颜色之功效。

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食材：银耳15克，枸杞子25克。

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制作方法：将银耳、枸杞同入锅内加适量水，用文火煎成浓汁后加入适量蜂蜜再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。

做内外兼修的女孩，快快吃起来吧~