秋季养生暖饮，光有枸杞和保温杯哪够啊！

黑豹鼓手捧着保温杯，你的青春就变了味儿啊？其实不是你的青春变了味儿，从冰啤变枸杞。而是你的青春没有了，喝冰啤也回不去了...

所以，当能坦然面对自己老的时候，证明......你真的老了！

秋季养生暖饮,光有枸杞和保温杯哪够啊！今天，小拆拆给大家推荐几款逼格爆棚的秋冬暖饮，总有一款是你的最爱。每一款都火热到足以消灭忧伤，适合秋天的滋补食材，完全零难度的暖心饮品！

第一款：可以缓解痛经的姜枣红糖水

皮薄、久煮不裂的新疆灰枣20颗，枸杞20克，桂圆肉10个，红糖适量，生姜适量，水800g。

1、若羌红枣、桂圆肉、枸杞洗净

2.桂圆、枸杞冷水泡发，

3、若羌红枣从中间一切为二，生姜切丝

4、锅中放入清水，依次放若羌红枣、桂圆肉、生姜小火煮十分钟。

5、加入枸杞，再煮5分钟

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第二款：补中益气的红枣红米甜汤

云南元阳红米一把，红枣12个左右，清水三1升左右，红糖适量。

1. 把红枣和红米洗净，用清水浸泡半个小时以上。

2. 同时把清水烧开，放入红米和红枣煮10分钟。煮的时候面上有些杂质撇掉，然后倒入焖烧罐。

3. 第二天早上，红枣红米汤就焖好了，还挺热的哦，倒出来后，根据个人口味加点红糖融化即刻享用。

元阳红米富含镁钙等微量元素，以及人体必需的氨基酸，补血养颜～

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第三款：老北京特色饮品小吊梨汤

慢火炖煮的小吊梨汤，雪花梨清肺，银耳滋润，梨汤粘稠而滑腻，有很好的清嗓润肺作用，来上一碗，不仅身心舒畅，更有种回到童年时光的温暖。

鸭梨2个，银耳20克，枸杞10粒，冰糖适量，水1升，盐少许。

1. 把20克银耳在凉水中泡发，摘去根部发黄的部分；

2. 把梨削去皮，留下梨皮，把用1小勺盐抹一下梨，炖出的梨汤会更清甜好喝，盐均匀地抹在梨身上，然后洗干净盐分； 3.小锅中加入切好和梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材，加入调味的冰糖，甜度随意；

4. 把梨汤用小火熬煮半小时左右，梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。

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第四款：去火润颜的百香果蜜柚茶

柚子酸甜多汁，性寒，用它与蜂蜜搭配是最好不过的了，再加上百香果迷人的香气，就能打造一杯秋冬人气热饮。

龙岩百香果3只，柚子半个，蜂蜜120g，水适量。

1.将柚子掰碎，放入水中，与百香果肉搅拌均匀，加热10分钟

2.待水温稍降，加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。

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龙岩特产百香果，高糖度，可以空口即食。百香果味甘；酸；性平，有安神、宁心、和血，止痛的功能。用于痢疾，痛经，失眠。

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平和白肉蜜柚，500年历史的朝廷贡品蜜柚，它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C、维生素P及大量天然矿物质，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

当寒冷的秋冬脚步临近，手捧一杯能够温暖身心的热饮，让身心的疲惫和孤独在氤氲的热气和诱人的香味中逐渐消散！