天然五谷，健康调养，就喝红豆薏米粉

众所周知，我们当代人工作日子压力都非常大，常常熬夜，饮食不节，运动量又少，脾虚湿盛，气虚痰多，久坐下身浮肿肥胖，有小肚腩。

因而，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非红豆薏米莫属了。将其磨成粉末熬成粥或许冲泡红豆薏米粉，这样能使其有用成分能被人体充沛吸收，且不给脾胃形成任何负担。

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下面为我们具体介绍食用红豆薏米粉瘦身原理以及优点：

一、喝薏米红豆粉祛湿瘦身原理

1、红豆为什么有瘦身作用

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。多吃可预防及医治脚肿，有瘦身之效。其石碱成分可增加肠胃活动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆瘦身能够让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

2、薏米为什么有瘦身作用

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高，被誉为“国际禾本植物之王”。薏仁米养分丰厚，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨。

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二、喝薏米红豆粉的成效优点

1、提高精气神

现代人日子压力大，精力缺乏，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏日子的常常发生的现象，吃点薏米红豆粉能够有用的改进这类状况，到达舒缓精力，缓解压力，改进体质的成效。

2、利尿祛湿

薏米红豆粉成粥后，能够将薏米的祛湿和红豆的利尿充沛糅合发挥，关于体内有湿、利水不通都有活跃的作用。

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3、 健脾消肿

薏米红豆粉对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改进辅佐作用，日常食用对身体养胃健脾的成效不错。

4、瘦身祛斑

由于薏米红豆粉能够消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐步发生肥胖，所以薏米红豆粉对去除水液瘦身瘦身是很有用果，一起薏米红豆粥的利尿解毒成效还能够祛痘除斑养颜。

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酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等养分成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的成效。

三、薏米红豆粉食用主张

主张每天1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，拌和均匀后即可食用。

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