每天这样揉一揉，体重很难上100斤！

肚子上是人体很容易堆积脂肪的部位，现在人们生活节奏快，压力大，运动少，愈加导致了肚子上的脂肪堆积成赘肉，成为了人们口中的“小腹婆”。但小肚子向来是最难瘦的，怎样才能快速的减掉赘肉呢？

1.快走

加快走路的脚步，能够消耗掉你身体的热量，进而协助减掉肚子上的赘肉，朋友们没有时间去运动的话，那就尽量走路上下班，在路上加快脚步，让身体消耗热量，起到运动瘦身的效果。

2.多吃燕麦食物

越胖越应该多吃全麦食物，它热量低，无任何添加剂，算的上是脂肪的克星。想要瘦身瘦身朋友们，每天早晚来一杯全麦饮品或许吃点全麦面包，既瘦身又充饥。

多摄入全麦食物，能够协助朋友们减掉腹部的赘肉，吃出修长的身形。

3.按摩瘦肚子

每天按摩自己的小肚子，两手放在腰部，四指按揉肚脐周围的部位，顺时针画圈圈。这样看似很简单，但事实证明这种按摩办法是行得通的。也能够在洗澡的时候，双手朝着同一个放下按摩肚子，相同能起到消除脂肪的效果。

当然了，除了以上这些小妙招，小编还有一些“去脂”食材推荐给大家，跟我们的瘦身妙招搭配，瘦身事半功倍。那么下面我们就一同来看看有哪些食材是能够瘦身，让我们瘦到90几斤的吧。

【蒲公英金银花茶】

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推荐理由：如果能把平时喝的饮料、奶茶换成一杯蒲公英金银花茶，我相信，不用两周你就能重新看到自己平坦的小腹。这款祛湿茶在帮身体补充水分的同事，冲掉肠胃里的残渣。

促进新陈代谢，远离湿气，轻松减掉水肿，浮肿去掉后，整个人看上去瘦了一圈。强烈推荐这款祛湿茶，独立小袋茶包包装，色泽通透，香味宜人，是减肥祛湿的首要选择。

【阿胶雪莲膏】

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气血不足也会导致臃肿肥胖，因为气血不足就会使气血运行不畅，新陈代谢变得缓慢，毒素积累就容易发胖。所以要减肥，气血一定要通畅，吃阿胶就是直接改善气血的。

阿胶还可以改善女生宫寒，很多人冬天手脚冰冷，吃阿胶就感觉不会再手脚冰冷。身体不寒，气血通畅了，新陈代谢好了，才能减肥成功！

【枇杷秋梨膏】

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现在转眼就进入秋冬季节了，天气转凉，空气干燥，所以这个季节很容易发胖上火，还有人感觉自己很燥热，甚至喉咙有痰。

这种可以试试冲点枇杷膏，喜欢喝水的朋友，一边喝一边赶走秋燥，还能润肺呢。枇杷膏几乎没有热量，不用担心喝它会长胖。

【体重秤】

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推荐理由：想要有一个好身材，我相信一定要有一台体重秤来提醒自己，在用了小编教大家的这些方法时，也可以实时监测体重以来调整节奏。这款体重秤性价比很高，还支持USB充电，充电一次，可以用上几个月，测量非常精准。

文/豆子