上班族福音，10分钟搞定西式早餐

对我们这种“上班狗”来说，好好吃一顿早餐是一件非常奢侈的事情，平常在路边摊买一份即时早餐草草了事，休息天又是睡到太阳晒屁股懒得进食，先不说这样敷衍的早餐多不合胃口，对于我们的健康来说更是有百害而无一利啊！

其实早餐是美好一天的开始，利用一些窍门和工具，只要早起10分钟，就能享受到美味健康的西式早餐，你信不信？

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火腿三明治+果蔬汁

1. 把面包一边切开，放入吐司机烤脆，上面放上火腿片，起司片；

2. 把生菜、洋葱切丝，西红柿、酸黄瓜、橄榄切片；

3. 把蔬菜放在烤好的面包上，然后根据自己口味，加沙拉或番茄酱，口味重的可以加胡椒粉和盐，再榨一杯果蔬汁搞定。

小熊多士炉烤面包机

两片吐司一起烘烤，可以节约时间的同时，让吐司均匀烘焙，口味更佳。6种档位可调节，口感随心情而变，让你的早餐一周都不重样。简单的操作方式，香脆松软只需三步就搞定。

九阳 v15榨汁机

一款慢速挤压式出汁的榨汁机，六尺螺旋刀把果汁从果肉里“温柔”地挤出来，这样不破坏食材的原本营养，口感也更细密。智能识别果蔬软硬，自动匹配并合理转速，榨汁更专业、更新鲜。

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煎蛋吐司+咖啡

1. 将鸡蛋打入煎锅中，单面煎熟，盛出；

2. 将吐司放入吐司机中烤至两面金黄，表面酥脆，盛出；

3. 可以加上自己喜欢的水果，然后用咖啡机煮一杯热咖啡。

珐琅铸铁煎锅

经过1400度铁水灌注而成的铸铁煎锅，再经手工精细打磨 ，锅壁厚实，锅体结实。煎锅内外都做了珐琅涂层，内壁呈现亚光磨砂质感，形成物理不粘保护膜，煎蛋也不怕。外壁则是颜色亮丽，不易生锈。

惠而浦 WCF-CM062D美式咖啡机

全自动温度调节系统是这款咖啡机的独特之处，合理的水温、萃取温度和保温温度能够还原咖啡精华，锁住新鲜口感。集磨豆与煮泡于一身，只需一键操控，6分钟就能熬出一杯香醇咖啡，非常适合赶时间的上班族。

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谷物麦片+牛奶

1. 燕麦片倒入碗中，然后再加热牛奶，将热牛奶倒入燕麦中，充分混合；

2. 喜欢的话还可以加一点蜂蜜，再搭配上坚果或水果，就可以吃啦。

德国捷森jason六种谷物燕麦片

看似普通的麦片，却有6种谷物在里面，包括小麦片、燕麦片、黑麦片等，丰富的谷物精华能够给我们提供一上午的充足能量。特别添加了葡萄干、榛子仁等果干和坚果，口感上比原味麦片更有趣，冲泡起来香味更浓。

ICA 草莓酸奶球水果燕麦片

喜欢吃偏甜的可以选择这种麦片，除了燕麦片和玉米片，里面还有丰富的草莓干、酸奶球，用牛奶冲泡，粒粒燕麦和果粒带来饱满、香甜的口感，而酸奶球会在口腔里留下浓浓奶香，酸酸甜甜。