银耳养颜，物廉价美好滋味

银耳是妹子都很喜欢的美容佳品,功效只比燕窝稍差一些,价格却非常的亲民,经过被制作成甜品,味道也非常好。最常见的就是冰糖银耳,除了这款经典,银耳搭配其他食材很是很不错的。

红枣莲子银耳羹

原料:

银耳50克、莲子30克、红枣3颗、干桂圆、枸杞、蜂蜜适量

步骤:

    1、银耳提前发涨后摘去根蒂，撕成小朵;莲子去芯;红枣洗净;干桂圆去壳。

    2、将银耳、红枣、莲子和桂圆放进电压力锅中，加入约5倍的水,煲30分钟，熬出银耳中的胶质。

   3、最后倒入枸杞和蜂蜜即可。

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紫薯银耳羹

原料:

银耳50克、紫薯1个、葡萄干20克、冰糖适量

步骤:

    1、银耳提前发涨后摘去根蒂，撕成小朵;紫薯洗净去皮，切丁;葡萄干洗净备用。

    2、将银耳放入锅中,用大火煮开。然后放入紫薯丁,煮30分钟出胶后,加入冰糖和葡萄干。

    3、再用大火煮10分钟即可。

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椰汁牛奶银耳羹

原料:

银耳50克、椰汁、纯牛奶、冰糖适量

步骤:

   1、银耳提前发涨后摘去根蒂，撕成小朵。

   2、将银耳和冰糖入炖盅，加入椰汁和牛奶。

   3、隔水炖40分钟，待银耳软烂即可。

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坚持每天食用,能美白去皱,养颜功效扛扛的。