原谅我才知道，这样的早餐才营养

大家应该都听过早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少这句话吧，虽然是俗语，却也不乏道理。吃好早餐是有活力满满的一天的前提，不想被老师或上司骂的狗血淋头的话，快来跟小编学学吧！

早晨，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。吃早饭之前，用水壶倒一杯温水，缓解一下这种缺水状态，尽量是有滤水性质的水壶，能让水分达到更大作用。

德国BWT原装进口净水壶家用母婴携带式过滤水杯滤芯3.6L滤水壶

德国原装进口净水壶家用母婴携带式过滤水杯滤芯3.6L滤水壶

这款净水壶是德国品牌，原装进口，3.6L的大容量，全家共享。采用镁活PLUS离子添加科技，在过滤之外添加人体健康所需的镁离子。4重净化，过滤有害物质。高密度滤网拦截大颗粒杂质，椰壳活性炭吸附氯气等异味，镁离子交换过滤，减少水垢和重金属添加镁离子，精细过滤网拦截微小颗粒，加速出水速度。德国匠心，军工品质，经过食品级国际安全认证。计次提醒，科学更换；滤得更多，相当于6桶桶装水，免开盖注水，水压注水，轻松便捷。

功能与其相似的还有一款滤水壶，大家可以根据自己的需要和喜好挑选。

德国BWT原装进口过滤水壶家用滤芯除余氯水垢镁离子净水壶1壶1芯

德国原装进口过滤水壶家用滤芯除余氯水垢镁离子净水壶1壶1芯

这款同样采用镁活PLUS离子添加科技，开创了全新的净水理念，过滤之外添加人体健康所需镁离子。镁离子提升水的口感，让生活营养更“镁”味。让孕妈补镁，优化钙吸收；职场达人补镁，缓解压力，HOLD住职场。4重净化，过滤有害物质：高密度滤网，椰壳活性炭，镁离子交换过滤，精细过滤网。食品级材质，放心饮用；获得了德国红点优秀设计奖，能够计次提醒，科学更换；德国品牌，原装进口。

早餐前喝完一杯温水，促进毒素的排出之后，我们开始正式的早餐准备环节。首先是主食，鸡蛋和面包，能够补充人体必备的蛋白质和能量，不会很容易饿，让你的学习或工作更出色。

烤面包机家用2片早餐多士炉Bear/小熊 DSL-A02Z1土司机全自动吐司

烤面包机家用2片早餐多士炉Bear/小熊土司机

这款是多功能型面包机，可以煮鸡蛋，煎蛋、肉，可以蒸玉米，热面包，烤多士，多能集一体，早餐肆意做。多士浓淡调节，煎盘火力调节。煎炒烙均匀发热底盘，受热均匀不粘锅。304不锈钢顶盖+蒸盘，简易蒸，尝出原鲜味。6档控温烘烤加单边烘烤，随心调节面包松软。缺水自动断电无需担心，防尘上盖，干净卫生；抽拉式集屑盘，轻松清除面包屑；宽口卡槽，适合多种面包厚度。

上面这款基本可以满足大多数人的早餐需求，吃饱不成问题，但也不能忘记补充一天所需的维生素，这些微量元素在人体中的作用同样不容小觑，可以根据自身的情况来变换水果。

SAVTM/狮威特 BR15M榨汁机家用全自动果蔬多功能迷你便携学生汁机

狮威特 BR15M榨汁机家用全自动果蔬多功能迷你便携学生汁机

这款也是比较多功能的产品，兼具榨汁机、辅食机和研磨机的功能。人性化设计，为你想的更多，食品级AS材质，健康放心喝；三档调速，轻松应对各种食材，P档点动，清洗干净便捷；容量较大，供一家人使用。底部散热孔有效散热提高电机寿命；防滑脚垫，稳定机身保护桌面；微动开关，触动开关才能工作安全放心；加料量杯，便于中途加料。

在享受丰富的早餐的同时，来一杯酸酸甜甜营养丰富的果汁，可以缓解早餐过干，更好下咽，也疏通了肠胃，让它保持一天的正常工作。喜欢水果的也可以留一些不榨汁，当做早饭中的主食。

怎么样让早餐更丰富更营养的方法大家都学到了吗？快去试一试，你会发现你的状态提升了不少的！