孕妈这些习惯必须要改，会影响胎儿智力！

就要当妈咪了？这让人无比兴奋！只是，这也意味着接下来你的生活就要接受各种约束了。因为怀孕是一个特殊的生理时期，在这段期间，任何的疏忽和闪失都有可能影响到胎宝贝。

【怀孕后，孕妈如果有这些习惯，一定要改正，对自己和胎儿都不好】

1、爱美妈咪不忘化妆

如今越来越多的“80后”、“90后”女性荣登“孕妈咪”的宝座，作为走在时尚前沿的新潮一代，不少人即便怀孕也坚持化妆。孕妈咪们要知道，怀孕期间长期化妆易伤害胎宝贝！由于很多化妆品属于刺激性物品，甚至含铅、汞，长期使用会对胎儿的发育造成不利影响，会导致胎儿智力低下、发育迟缓。

给孕妈咪的建议：

孕妈咪孕期最好不要化妆，做好基础护理即可，这样才能保证胎儿的安全。或者选择孕妈咪专用的化妆品，比如更温和的植物性化妆品，并避免化妆品在脸上停留的时间过长。另外，不要使用粉底、粉饼、眼影、口红等彩妆品，因为它们含有较多色素、重金属等成分，容易对孕妈咪身体造成损害。

》为了自身和胎儿的健康，孕妈妈要使用孕期专用的温和产品，保护好孕期敏感肤质↓↓

孕期补水 1套解决 | 红色小象孕妇护肤品套装

推荐：红色小象孕妇护肤品套装。天然红藻精华，深透补水，安全吸收。一套解决孕期肌肤补水，孕期哺乳期都安心使用。

2、天天“夜猫子”

喜欢夜生活的人不在少数，也有孕妈咪在怀孕初期会有轻微的失眠倾向。然而，晚睡对胎儿的健康发育有不良影响。研究显示，孕妈咪睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会增高。这是因为人体免疫力的强弱和睡眠息息相关，一旦孕妈咪睡眠不足，就会降低身体抵御疾病的能力；熬夜还会消耗孕妈咪过多的能量，严重时会使孕妈咪产生无氧代谢状态，产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。

给孕妈咪的建议：

规律的作息时间对孕妈咪和胎宝贝都是很重要的，应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好11点前睡觉。遇到特殊原因影响到孕妈咪晚上休息时，第二天要及时进行“补觉”。

让妈妈安睡一整晚 | 威尔贝鲁孕妇枕

推荐：威尔贝鲁彩棉孕妇枕，纯天然原材料没有经过印染缓解，没有异味、甲醛，对孕妈身体好。缓解孕妈妈身体不适，安睡一整晚。

3、就是爱吃甜食

巧克力、慕斯蛋糕、英式小甜点，没有女人不喜欢。这个嗜好在平时并不是什么问题，但已经怀孕的孕妈咪则要格外谨慎。怀孕让女人的身体承受近乎双倍的代谢压力，胰岛素的分泌处于相对不足的边缘，加之胎盘分泌影响胰岛素功效的成分，每天那一块蛋糕、一把红枣、一根香蕉都是不断压到骆驼身上的稻草。一旦诱发了孕期糖尿病，就会影响孕妈咪和胎宝贝的健康。另外，有资料显示，孕妈咪摄入糖分过高，还会造成胎儿眼的晶状体过早发育，容易导致宝贝近视。

给孕妈咪的建议：

营养学家推荐的每日摄入糖分总量约为40克。这可没多少，你知道吗？一大勺果酱含糖就有15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克。你吃某个，就得控制另一个，计算好吃糖的安全线，否则很容易超标哦。

》胎儿的营养来自于母体，所以孕妈妈的营养很关键，要全面均衡饮食，满足胎儿发育↓↓

用心关爱妈妈和宝宝健康 | 美素佳儿妈妈奶粉

推荐：美素佳儿妈妈奶粉，新鲜直取第一道奶源，拥有dualcare双重关爱配方，多种营养素，满足宝宝多维发育；特别添加了双重肠道保护：膳食纤维和乳双歧杆菌，让孕妈们远离便秘困扰；不含蔗糖，更低热量，孕妈们不用担心变胖和血糖过高；特有的DHA微胶囊技术，使奶味香醇，口感不腥不腻，让胃口不好的孕妈妈们也可以轻松快速获取营养。

4、孕期过度追求性福

孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情，而且有利于孕妈咪的身心健康。但由于孕妈咪怀孕后身体方面的特殊变化，性生活的频率也应该随之调整变化，否则就会影响到胎儿发育。首先，怀孕后阴道分泌物增多，外阴对细菌的抵抗力也随之降低，频繁的性生活不仅容易诱发感染，而且可能刺激子宫收缩引起流产或早产。有习惯性流产史、早产史，孕期有阴道流血、妊娠高血压疾病，以及妊娠合并心脏病、高血压和糖尿病的孕妈咪，更应该节制性生活。

给孕妈咪的建议：

在怀孕头3个月以及孕晚期，尤其在分娩前一个月孕妈咪应尽量避免性生活；在孕中期可以适量过性生活，以一周一次为宜，注意性交姿势，避免压迫孕妈咪腹部，还要注意性生活前后的清洁卫生。

关爱孕妈妈健康 | 哈罗闪私处护理液

推荐：哈罗闪女性私处护理液，天然植物红没药醇成分，温和清洁肌肤。更安全、更健康、更温和，孕妈妈妈放心使用。

5、迷恋泡温泉、泡澡

泡温泉让人放松，可以很好地减压。温泉虽好，孕早期的妈咪却需要格外当心：一方面胎宝贝尚未很好地在妈咪体内“安营扎寨”，孕早期胚胎对于外界刺激还处于一个敏感期，如温泉的水温过高，孕妈咪泡温泉的时间过长，就容易造成胎儿发育畸形。在怀孕3个月内，这种伤害的发生几率最高。同样的道理，孕妈咪泡起澡来也不能随心所欲，注意控制好时间和水温，在冬季还要避免使用电热毯。这种高热是导致胚胎早期发育畸形的危险因素之一。

给孕妈咪的建议：

孕妈咪在怀孕的前3个月绝对禁止泡温泉、桑拿或热水澡，即便是在怀孕中、晚期，水温也应控制在37℃左右，泡15~20分钟后就该起身。在泡温泉或泡澡中如感到任何不适，也要马上起身。

孕妈妈安心之选 | 亲润孕妇洗护套装

推荐：亲润孕妇洗护套装，孕期专用洗护，天然豆乳精华，温和沐浴洗发，给孕妈妈从头到脚的水润享受。

6、孕妈咪要做K歌女王

怀孕后依然喜欢到歌厅去唱歌，自娱自乐？这也不好哦。KTV包厢里一般空气污染较重，如果之前有人在里面吸烟，环境会更糟糕。对于孕妈咪来说，处于烟雾环境会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，影响胎儿健康发育。怀孕头三个月引吭高歌，会使肺活量增加、全身血液循环加快，容易“动胎气”，诱发先兆流产。此外，KTV里面高分贝的喇叭噪声也会对胎儿的听力发育造成不良影响。

给孕妈咪的建议：

尽量少去空气污浊的K歌场所，不妨在家多听听音乐，不仅有利于身心放松，而且是一种很好的胎教形式。最好每天进行1～2次，每次一刻钟，音响控制在65分贝便可。

》孕妈妈应避免去人多杂乱的地方。可以多逛逛公园或者母婴商店，多看看可爱的宝贝物品，心情也会很好的。宝宝的小床和推车不分性别，可以提前购买哦↓↓

hd小龙哈彼 多功能实木婴儿床

推荐：hd小龙哈彼 实木婴儿床。精心为宝宝打造大尺寸婴儿床，拒绝油漆，环保健康，让宝宝睡得更安心。

可坐可躺 轻便折叠 | Babytrend婴儿手推车

推荐：Babytrend婴儿手推车，高颜值美式SUV豪华婴儿推车，加宽加长加深座舱，可睡可躺，更可作睡篮提起。60cm高景观座高，车身三重防震。宝宝舒适，妈妈省力。

7、和宠物亲密接触

如今，喜欢养狗养猫的女性不少，这些宠物带给我们很多快乐。但需要提醒的是，孕妈咪和猫狗亲密接触，需要小心弓形虫感染。一旦在怀孕初期孕妈咪被感染，后果会很严重，可能造成流产、死胎。避免弓形虫感染，除了要正确地对待宠物之外，孕妈咪还要做到避免生食，且加工生肉后要及时洗手。

》孕妈妈的毛巾也不要和家人同用，避免交叉感染。要准备自己的 毛巾，专巾专用↓↓

柔软舒适 透气吸汗 | 良良毛巾4条装

推荐：良良毛巾4条装。竹浆纤维面料，无静电无异味，柔软亲肤，吸水性好，易洗易干，不易滋生细菌。

给孕妈咪的建议：

孕前去做一项针对弓形虫的检测（弓形虫IgM、IgG），可知道是否感染了弓形虫。如检验显示已经感染过弓形虫（IgG阳性），意味着体内已有抗体。如果显示从未感染过（IgM阴性、IgG阴性），则表明没有免疫力，那么，在整个怀孕期间，孕妈咪暂时不要与宠物亲近，接触猫狗之后要洗手；及时处理猫、狗的粪便，最好戴上手套，或是让老公去做。另外要做到餐前便后、接触宠物后严格洗手。此外，也要带宠物去验个血，检测弓形虫感染状态，如果被感染了，那就要给它们驱虫治疗。

如果孕前监测IgM阳性，IgG阴性，提示你处于弓形虫急性感染时期，应及时就医，进行必要的治疗，待IgM阴性，IgG阳性后再怀孕。

8、臭美，反复“染烫”头发

一些爱美的女性成为孕妈咪后依然不忘染头发和烫头发，殊不知，烫发剂中含有大量的化学刺激物，其中碱性硝基化合物、过氧化物、硝基、氨基等芳香类化合物均不利于孕妈咪和胎儿的健康；染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺，也极易渗透至发髓，并引起皮肤过敏，甚至会诱发孕妈咪哮喘、贫血等疾病，从而影响到胎儿的发育。更重要的是，染发剂、烫发剂中的有毒的化学物质一旦通过皮肤、血液循环到胎盘中，还可能使胎儿畸形、智力低下等。

给孕妈咪的建议：

妊娠期，尤其是孕早期，胚胎还十分脆弱，稍有不慎就会影响其正常发育。孕妈咪应尽量避免烫发、染发。如果想要把自己的头发弄得漂亮一些，可用空心卷做发型，或者经常变化发型，寻找新鲜感。

9、孕期坚持节食减肥

生育，对女人身材是一次大冒险。作为时尚的孕妈咪，当然不喜欢臃肿的身材，怀孕后你会依然坚持少吃吗？这种做法千万要不得！孕妈咪节食减肥会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢所不可缺少的物质，对胎儿体重影响很大。专家通过调研还发现，怀孕期间孕妈咪节食减肥，宝贝长大后更易患心脏病、糖尿病以及其他成人代谢性疾病。

给孕妈咪的建议：

为了自己和胎宝贝的健康，孕妈咪该吃的也不能少哦！饮食要粗细、荤素合理搭配，建议用清炖、清蒸等少油的烹饪方法；提前做好体重增长规划，保持体重合理的增长；适当的工作、家务活以及舒缓的运动更有利于帮助控制好体重，同时也为顺产做好准备。

10、每天热衷当网虫

没错，习惯于网络生活的我们，每天不上网总觉得没着没落的。有些孕妈咪怀孕之后，习惯依然难改。虽然目前并没有确凿的证据证明，电脑辐射一定会增加胎儿发育畸形几率，但也不能完全排除电脑辐射对胎儿的不良影响，而且长时间坐在电脑前容易造成孕妈咪身体疲劳，代谢不良，同样影响胎儿的健康发育，并增大流产几率。

给孕妈咪的建议：

孕早期（3个月之内），胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，孕妈咪每周接触电脑的时间应控制在20个小时之内，防辐射服仅能阻挡来自正面的辐射。

本文版权归我方所有，未经许可请勿转载

有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事