四点留住Q弹少女肌

每个女人都想要拥有吹弹可破的无瑕肌肤？可是每天工作压力大，睡眠不好，还要面对各种污染；神经的焦虑；随着年龄的增长让体内胶原蛋白的流失，皮肤逐渐失去弹性。为什么有的女生就可以十年如一日的被岁月忘却。做好以下四点，你也可以留住青春，时刻光彩照人。

一、补充胶原蛋白

胶原蛋白可以使皮肤保持弹性，提供皮肤所需的营养，所以可以延缓衰老、消除皱纹、保持年轻状态。充足的胶原蛋白可以使皮肤表面纹理细腻紧致。25岁后流失加速，所以需要及时补充才能保持年轻态。

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二、每天喝足量的水

水是生命之源， 体内的水占65％～70％，可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。所以每天都需要补充水分，可以有效保持皮肤水嫩。 水有助于减缓衰老，使你的皮肤保持充足的水，多喝水能增强免疫力。

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三、全面补充维生素

维生素对皮肤有很多延缓衰老的作用，比如维生素A有具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管，维持正常视力的作用。维生素B1可以参与神经传导、提高机体活力。维生素B6能维持免疫功能，防止器官衰老。补充全面的维生素是非常有必要的。

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四、美味早餐

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态。不吃早餐容易让胃不舒服，降低新陈代谢率，让毒素排出缓慢，对身体健康不利。所以为了让皮肤由内而外的散发光采，给自己准备一份美味早餐吧。

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