办公室瘦身小秘诀，带上男同事一起瘦

办公室的女性朋友们因为没有时间去运动，很多的人都是属于偏胖的，那么在办公室里面怎么才能减肥呢，我们一起看看一下几种小方法吧，希望可以帮助到办公室女性朋友哦。

1，找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。

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早餐来一份水果燕麦片，搭配牛奶或者酸奶味道都是极好的，富含膳食纤维所以非常适合减肥期的办公室女生们，这款是德国进口的水果燕麦片，五种水果，六种谷物，食材非常丰富，口感香浓，营养全面，饱腹感很强。

2，一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到瘦身计划。

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早上再来一份全麦面包，配上水果燕麦片，这种搭配餐很适合减肥期的办公室女生。这款是来自德国进口的黑麦吐司面包，加热过后，入口有股麦香和坚果香，越嚼越酸，因为是黑麦的，所以有点酸，吃完很饱腹，什么东西都不想再吃了，很是抑制食欲呢。

3，携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室，例如水果、全麦饼干、瘦身花草茶食品，每种最多一份。

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办公室的下午茶，可以选择冬瓜荷叶茶，萃取天然草本精华，是比较天然的，这款选用荷叶，冬瓜，玫瑰和决明子四种优质原材料，泡出来茶汤清透，口感温和，味道很是清香，独立的小茶包，随身携带方便。

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小编是不主张节食减肥的，如果觉得嘴馋了，也可以试下这款梅子，就当是吃小零食了，不同于普通的梅子，而是酵素梅，采用的天然优质青梅，深层发酵而成的酵素梅子，口感酸甜，清脆爽口，只要饭后吃2粒，帮助排便，促消化。

4，在办公桌上放个杯子或水瓶，随时喝水。当你觉得想吃甜的食品时，喝杯水，这种欲望很快就会消失。吃晚餐前，喝杯水，这可减弱你的食欲，想减肥的人，不妨尝试一两个星期，应可看出效果。

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这款大麦若叶青汁粉，是精选生长周期长的，营养成分更加丰富的越冬小麦苗为原料，采用超细的粉碎 技术，使得粉质更加细腻，更利于人体吸收，冲泡简单，口感清香自然，青汁可以有效调节体内酸碱平衡，排便排毒效果很好。

5，避免单独用餐，找一些支持你减肥的同事一起吃。大家用餐时，把注意力放在彼此的交谈上，而非集中“火力”在饮食上。

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这款是青汁谷物粉，选用天然的大麦苗，燕麦，魔芋等五谷为原料，没有任何化学添加，加温水就可冲泡，口感细腻，淡淡的清香味，如果不想吃主餐，可以选择这个作为代餐，很有饱腹感，坚持吃有很好的瘦身效果。