娃睡觉时有这4个动作？妈妈越早重视越好

宝贝的睡眠质量可是头等大事，在妈妈们看来只要宝宝没醒、睡得踏实了，就皆大欢喜。但其实，有些小动作暗示着宝宝的身体健康问题，需要妈妈们引起足够的重视。

【1. 睡觉打呼】

@VIVIAN：宝宝睡觉的时候竟然发出了呼噜呼噜的声音，睡得好香，好可爱啊。

宝宝睡觉的时候竟然发出了“呼噜呼噜”的鼾声，妈妈只觉得宝宝睡得好香啊，憨态可拘，真是可爱。事实上，打呼噜并不是宝宝睡眠香甜的证明，相反很可能是宝宝睡眠出现了障碍，呼噜的频繁发生会使宝宝呼吸节律和睡眠周期发生紊乱。

TIPS：良好的睡眠质量有利于宝贝健康发育，妈妈要为TA选一款舒服的睡衣↓↓

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首先，基于宝宝呼吸道的特征，宝宝的某些睡姿也会引起宝宝呼吸不畅。比如仰面朝天睡时，舌头根部因重力关系向后坠，易阻塞咽喉处的呼吸通道，而引起打呼噜；还有宝宝趴着睡觉，鼻子易被蒙住，也十分危险。若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。

TIPS：孩子睡觉多汗几乎是每个妈妈的困扰。如果枕头透气性差，宝贝易长痱子和湿疹，睡不安稳。妈咪要为宝贝选一款舒服又透气的枕头，让宝宝睡眠更舒适↓↓

睡出好头型 | 良良枕头3-6岁矫正枕

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其次，当宝宝上呼吸道急性感染时会出现短时期睡觉打呼，妈妈要帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。如果是扁桃体和鼻腔反复发炎的时候就会长时间睡觉打呼，妈妈要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的几率。

TIPS：妈妈总想给宝宝细致的照料。宝贝鼻塞时，擤鼻涕又怕伤到小鼻子，这时，妈咪可以使用婴儿棉签来帮忙↓↓

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【2. 容易出汗】

@CICI：宝宝睡觉的时候特别容易出汗，脑袋总是湿漉漉的，后背的衣服也湿透了。

宝宝睡觉出汗，分生理性出汗和病理性出汗。

生理性出汗指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。室温过高、或保暖过度也是孩子睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。妈妈习惯给宝宝多盖被，捂得严严实实。宝宝的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

TIPS：天气转凉，宝宝的衣服越穿越多，出汗后不方便换衣服。妈咪多准备几条吸汗巾，可以避免宝贝出汗后着凉↓↓

吸汗排湿 干爽舒适 | 全棉时代婴儿吸汗巾

*推荐：全棉时代婴儿吸汗巾，全棉纱布缝制，质地柔软吸水迅速易清洗全棉三层纱布，手感柔软，吸水性好，而且纱布越洗越软一年四季都可以使用，用来垫在宝宝的背部，让衣服始终保持干爽，全面呵护宝宝。

病理性出汗，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。

宝宝睡觉时，妈妈要调节室内温度，给宝宝穿纯棉质地内衣，衣服及被子不可太厚。如果宝宝疑似病理性出汗，妈妈要及时带宝宝去医院检查。

TIPS：妈妈要按时带孩子去医院做儿童保健，让医生了解宝宝的发育情况，给出喂养建议。去医院记得带上湿巾，方便随时清洁 ↓↓

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【3. 睡觉磨牙】

@KIKI：夜里给宝宝换纸尿裤时，听到她在磨牙，会不会是肚里长虫了？

有些妈妈认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置，如果去医院化验有寄生虫，驱虫要遵医嘱。其实，宝宝睡觉磨牙大部分是因为消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙的现象。

TIPS：萌牙期的宝宝也会睡觉时磨牙，妈妈要给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙 ↓↓

帮助宝宝度过萌牙期 |贝因美磨牙棒

*推荐：贝因美磨牙棒，采用特殊工艺制作而成，结构较为紧密，以使磨牙饼干达到宝宝磨牙的适应硬度，使用过程中产生的碎屑少而细小，不易呛噎。在磨牙的同时，锻炼宝宝动手抓握物品的能力，更适合宝宝小手掌握，轻松磨牙。

同时，小孩磨牙也可能是牙齿咬合的问题，妈妈要带宝宝请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

其次，入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。妈妈要为宝宝布置舒适的睡眠环境，睡前避免宝宝过度兴奋。

TIPS：每天洗澡后，妈妈要为宝贝做抚触，抚触可以促进宝宝的脑部发育，为宝宝带来快乐的成长经历。抚触油也可以滋润宝宝皮肤，温和的软化宝宝的胎脂 ↓↓

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*推荐：强生婴儿抚触油，选用优质天然矿物油，科学证明，纯正温和，易被吸收，防止肌肤干燥，也可软化婴儿头垢。

【3. 张嘴呼吸】

用鼻子呼吸时，鼻毛可以过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。而用嘴呼吸，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变，从而影响孩子发音，造成咬字不清、讲话不连贯。

TIPS：宝宝的睡眠习惯很重要，日常营养更重要。妈妈要为宝贝选择一款接近母乳的优质配方奶粉，提供生长发育所需的全面营养↓↓

从小就当聪明宝宝 | 惠氏铂臻3段配方奶粉

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正常情况下，我们都是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的时候，才会用嘴呼吸。短时间用嘴呼吸问题不大。但是如果家宝宝睡觉时经常出现张嘴呼吸的习惯，最好能去耳鼻喉科，检查呼吸不顺畅的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等等问题。

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