熬夜只能饿着？这些零食推荐给你

我们生活的节奏越来越快，工作的压力也越来越大。现在的上班族每天晚上也要工作，甚至加班到周末！每天早上上班都是两眼发黑，头脑发昏。熬夜久了也会饿，吃了又感觉会发胖！其实不然，吃了也可以不胖的。

吃夜宵的时间和吃什么是很重要的。推荐4种不发胖的夜宵看看吧。

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谷物坚果

全麦食物中可以选择燕麦和全麦面包，这两种是超市都有卖的，好保存，吃起来也方便。坚果中含有丰富的蛋白质，膳食纤维等，可以促进我们的身体代谢，对于减重很有益处，有助于保持我们正常的身材，适量的吃些，好吃还不会胖。

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绅士混合坚果仁，美国原装进口，每一粒坚果都是仔细甄选出来的无壳大果仁，科学配比调和，更加营养健康，天然的蜂蜜经过科学的烘培配方，打造脆甜口感。力求每一粒坚果的口味、色泽、质地均为优选。轻巧的小罐装不管是在家还是公司都能随时享受健康美味。

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花生中富含钙质，是人体多项功能的参与者，对身体很有健康帮助。醇香的花生仁，粒粒饱满，无盐巧克力在固定的时间测试烘培温度并进行口味测试，保证花生的营养均衡。在哪都能解馋，开罐即食。

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粥类流食

如果晚上要加班，可以提前先熬上一锅粥带到公司。可以是白粥加一些莲子百合，也可以是红豆粥，它们属于粗纤维，既增加饱腹感，热量还低。吃完很有满足饱腹感。

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当然了，成品的速食粥也是不错的选择，这款家庭经济组合套装，5种口味10杯装，先进的冻干技术，更好的锁住水分营养，还原本来的味道。大骨的汤底加上精选的大米燕麦，口感粘稠，真材好料好吃看得见。

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水果和牛奶

水果也是夜宵的最佳伴侣，如草莓、黄瓜、西红柿、桃子等，晚上喝牛奶不仅有助睡眠，利于食物消化，还含有丰富的优质蛋白，可以延长饱腹感。

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自然的营养美味冲出来，精选鲜活水果，搭配细腻进口奶粉，丝滑的牛奶果香香气扑鼻，饱满的果粒让你嚼出鲜活的美味。健康呵护，补充你的身体能量让你更愉悦，更安心的入睡。