坚持瑜伽，健康的生活方式摆脱亚健康

随着社会的发展，无论你是何种身份地位、身处哪种工作环境，你都时时刻刻都面临着压力，更有甚者是压力山大。在这种生活环境中，身体很容易从良好的健康状态走向亚健康，如果在亚健康时还得不到重视，那么很可能发展成为真正地不健康体质。

很多人都认为亚健康就是不健康，其实不然，

亚健康是一种非健康非病状态，比真正地健康要次一等，是在健康与病态之间游走的状态。近些年来，世界卫生组织十分重视亚健康，将其称为“灰色状态”，其对人体的健康威胁还是蛮大的。

如果你身处亚健康状态，那么也请你不要害怕，只需要通过食补加上身体调养、体育运动就能改善过来，比如说瑜伽运动。

01 健康的瑜伽生活法则

在大家看来，瑜伽仅仅是一项流行的体育运动而已，其实不然，它是一套身心都可以得到锻炼的运动方式，更代表着全面健康、纯净的生活状态与习惯。身为瑜伽的爱好者，就一定要遵守一套瑜伽生活规范，这样一来就可以让你的生活逐渐健康起来。

瑜伽服长袖上衣

这款单件瑜伽服上衣，设计师别出心裁地做了长袖套指的设计，裁剪的长度刚好及腰，让你在做瑜伽时不露腰，细心呵护你的身体健康，美背小露设计更添新意，性感指数直线上升。

瑜伽服长袖

优选锦纶面料做为这款瑜伽上衣的主要材质，对肌肤没有刺激性，可以贴身穿着，这款上衣最大的亮点便是后背镂空设计，水滴形状的小露肉，加上低圆领设计，性感迷人地不要不要的。

秋冬瑜伽服

以条纹元素主打的一款瑜伽上衣，满满地时尚feel，精致的V领裁剪，上身十分精神，露出精致迷人地锁骨，尽显完整的颈部曲线，稍微宽松点的版型更惹人爱，一般身材的MM都可以上身穿着哦！

瑜伽背心

性感的吊带瑜伽服，兼顾性感与时尚，沿用人体工程学进行女性身材曲线的完美裁剪，修身效果好地不得了，遮肉显瘦能力强，优质锦纶面料适合贴身穿着，透气性强。

瑜伽服上衣

优选最适合制作瑜伽服的锦纶面料，耐磨性高，密度小，同时具有良好的弹性，上身穿着舒适无比，良好的色牢度，即便是用力搓洗衣物，也不会发生褪色的情况，V领搭配上褶皱细节，倍显时髦。

 02 瑜伽生活法则之一，沐浴

瑜伽中沐浴也很重要，瑜伽沐浴跟日常生活中的洗澡很不一样，不仅可以消除身体上的疲劳，同时也能抚慰心灵，让肉体与心灵得到彻底地洗涤。

专业瑜伽师表明，日出前45分钟、日落后45分钟都是沐浴的最佳时机，大家可以记一下的。

瑜伽运动内衣

专业的瑜伽运动内衣，具有高强度的防震效果，可以在运动中最大程度地预防胸部下垂，运动可以让你拥有好身材，瑜伽文胸让你拥有最傲人最精致的双峰，无论走到哪里都美人一大截。

瑜伽健身bra

以背心款式进行设计的一款运动文胸，多彩印花图案尽显时尚新魅力，宽肩带的设计，上身没有过多的压力感，固定的罩杯设计具有良好的支撑性，优质面料的选择，兼顾高效的吸湿功能与排汗效果。

瑜伽健身内衣

一款专为运动爱好者所打造的瑜伽文胸，把震动降低到了最低点，速干的同时还很透气，即便是做剧烈的有氧运动也可以，其能够始终保持胸部的干爽状态，让你的运动体验更加畅快、享受。

背心式运动文胸

千挑万选的文胸面料，透气效果强，舒适地不要不要的，一体无缝设计，提高了穿着舒适度，不会与肌肤之间产生摩擦感，加宽的肩带设计，减轻对身体的压力，增强舒适感。

瑜伽健身文胸

一款专业的运动内衣，高强度的防震效果，设计师别出心裁地做了胸部聚拢设计，上身后有很好地丰胸效果，新意的美背设计更加与众不同，兼顾性感与艺术效果。

03 瑜伽生活法则之二，健康小贴士

第一，便后最好用冷水冲洗外阴部，保持健康，不被细菌所感染；第二，保留毛发，腋毛还有阴毛千万不要剔除，因为这些毛发可以维持腺体平衡；第三，每天多喝水，但是一次不可以喝太多；第四，女性月经期要格外注意，避免性行为、不可以大声唱歌，也不可以过度劳累。

瑜伽服套装

一款以时尚为目标而设计的瑜伽服，经典三件套，让你免去搭配的烦恼，这款套装不仅适合做瑜伽时穿，同时满足跳舞、健身甚至是跑步时进行穿着，修身瑜伽裤的设计，轻松穿出大长腿。

瑜伽服三件套

以锦纶面料制作而成的一款瑜伽服套装，具有良好的透气性与上身舒适度，任何适合肤质的女生穿，以简约风格进行整体设计，彰显出时尚气息，没有多余的装饰点缀，尽显轻盈灵动feel。

显瘦瑜伽服

适合秋冬时节穿着的一款瑜伽套装，每日穿上这经典的三件套，户外锻炼走起，防震效果高的运动文胸，可以预防胸部下垂，高腰健身裤上身显身材，穿出性感迷人的大长腿。

秋冬瑜伽服套装

以黑色元素主打的一款瑜伽套装，别致的露肩设计是其最大的亮点，增加了无限的女性魅力，后背做了交叉细节处理，美背效果凸显，黑色的选择更加修身，而且还显得成熟。

高腰瑜伽裤

优质锦纶面料打造的一款瑜伽套装，具有最佳的显瘦效果，上身超级有型，尤其是瑜伽长裤的设计，具有良好的提臀效果，轻松穿出性感翘臀，让你做一个迷人的瑜伽女神。

 04 瑜伽生活法则之三，食物简介

按照瑜伽理论来说，所有的食物被分为三种类型，变性食物、悦性食物跟惰性食物，其可以影响到人的性情与气质。变性食物可以为身体提供能量，但是不利于心灵发展；

新鲜的水果、蔬菜类是悦性食物，可以消除疲劳、净化心灵；惰性食物就是容易引起疾病、懒惰的食物，比如说酒精、药物等等。

薄瑜伽垫

来自美国进口的一款瑜伽垫，由于是天然橡胶材质的，所以防滑效果好，可以进行折叠，携带起来十分方便，无论外出旅行还是出差都可以随身携带，外出也不会耽误做瑜伽。

双人健身垫

优选环保材质制作而成，带给大家既柔软又舒适地触感，具有高回弹力，无任何异味，经常使用也对身体无任何伤害，加宽加厚加上超长的设计，更加适合瑜伽初学者进行使用。

耐用超级垫

采用高密度材质进行打造，且是健康的环保型材质，可以长期使用，切记不能长时间泡水或者暴晒哦，千万不能接近明火的，一种有黑色、酒红色及深紫色等三种颜色，可供不同喜欢者进行选择。

瑜伽砖

来自美国的一款时尚软木瑜伽砖，优选耐用软木制作而成，具有良好的弹性，跟普通的泡沫瑜伽砖有很大的区别，其具有一定的硬度，带给大家可靠的支撑，帮助你造成瑜伽动作。

瑜珈砖头

软木瑜伽砖，是今年最流行的瑜伽工具，辅助大家练功做瑜伽，是初学者必不可少的一款辅助工具，可以协助大家完成拥有难度系数的动作，可以更好地保持身体平衡。

瑜伽砖

优选天然桦木进行制作，绿色环保又健康，耐用度好，可以长久使用而不发生损坏的情况，其已经经过了专业的硬度测试，可以最大程度地保护大家的安全，圆包角设计，不会伤害到大家哦！

05 瑜伽生活法则之四，瑜伽食谱

莲藕燕麦粥，大家可以尝试地去学做下，只需要简单的半杯燕麦、蜜莲藕些许，加上5颗红枣，再加点甘草即可，用适量的蜂蜜进行调料，慢慢进行煮熟。

该菜具有丰富的蛋白质、B族维生素等营养物质，对身体大大有益处。

健身房瑜珈裤

精选优质面料做为这款瑜伽裤的主要材质，带给大家绝对的贴身舒适体验，运用3D立体裁剪进行打造，塑造出完美的优雅身型，上身后也有一定的清爽度，让你尽情运动，无任何负担。

瑜珈长裤

一款专为瑜伽爱好者所打造的瑜伽裤，可以穿出很修长的下半身，让你瞬间成为长腿女神，优选舒适面料制作而成，亲肤度高，透气性能好，采用简约风格进行设计，尽显时尚迷人风采。

运动瑜伽裤

这款花色运动修身长裤，时尚地不要不要的，这款瑜伽裤采用数码涂鸦技术进行设计，是一款风格独特的瑜伽裤，在普通的纯色健身裤中脱颖而出，其高腰的设计，最大程度地拉伸了下半身的比例，显露出修长的下半身。

运动瑜伽踩脚裤

一款时尚到不行的瑜伽健身裤，修身紧身的设计，可以穿出苗条的下半身，增加整体的性感度，裤身上点缀着多彩印花，时髦不已，特殊式的踩脚设计，可以起到保护双脚的作用。