配方奶要喝到几岁？不是1岁也不是3岁

指导专家/范志红（中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授）

奶粉罐声音：大多数配方奶在其3段产品奶粉罐上标称适用于12～36个月幼儿。

网络声音：配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁。

医生、营养学家声音：1～1.5岁后，宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平，到2岁时，喝鲜牛奶也没有问题了。

TIPS:随着宝宝的长大，妈咪是时候丰富宝贝的饮食啦。天然果泥适合6个月以上的宝贝，为宝宝开始吃饭做好准备↓↓

营养美味两不误|小皮盛夏莓果泥

*推荐：Little Freddie盛夏莓果泥，椰子中的月桂酸，是母乳中特有营养素，守护宝宝茁壮成长。酸甜莓果滋味，营养美味两不误。

最近讨论比较热的话题，难得回到了配方奶最基本的食用功能本身：配方奶到底要喝到几岁？这是一个好时机，让我们终于有机会可以理性思考，让宝贝吃对配方奶！

TIPS：1岁左右小宝宝口水乱流，吃东西乱抓，导致嘴上、手上经常是口水泛滥，一片残渣，妈咪随身携带几块纱布巾，不但吸水快，清洗也很方便 ↓↓

安全亲肤， 快速吸水 |威尔贝鲁 纱布口水巾

*推荐：威尔贝鲁 纱布小方巾，采用全棉花纤维制作，安全亲肤，触感细腻柔软，快速吸水，精致走线缝制，固定纱布经久耐用。

配方奶要喝到几岁，说法不一

【歪果人声音：1岁】

歪果医生认为如果宝贝1岁以后还在喝配方奶粉，无法摄取足够营养成分。大多数歪果妈咪会让宝贝从1岁开始改喝全脂牛奶；澳卫生和医学研究会给父母的婴儿喂养建议中称：“经过巴氏消毒的牛奶是非常好的蛋白质、钙以及其他营养的来源，可以在12个月左右开始给小朋友喝。”

TIPS：妈咪要按时带孩子去医院参加儿童保健，让医生了解宝贝发育情况，给出喂养建议。去医院记得带上湿巾，方便随时清洁↓↓

天然植萃 洁净倍柔 | 强生婴儿倍柔护肤湿巾

*推荐：强生婴儿倍柔护肤湿巾，RO精制纯水，干净卫生，加倍柔细度，细腻亲肤。天然植萃，温和呵护宝宝娇嫩肌肤，缓解不适。

【医生、营养学家声音：2岁】

1～1.5岁后，宝贝肾脏各种生理功能达到成人水平，完全可以接受鲜牛奶了，考虑到个体发育差异、消化能力、饮食尚未十分丰富等因素，到2岁时，喝鲜牛奶已经没有问题了。让宝贝尽量接触新鲜天然的食物，有利于宝贝获得与天然食物和平共处的能力，培养合理膳食、营养均衡的健康素养。

TIPS：添加辅食以后，宝宝开始喜欢自己动手吃东西啦！妈妈们可以给宝贝穿一件围嘴，轻松应付宝贝进餐时掉下的食物，避免汤汤水水粘染到衣服 ↓↓

明星同款宝宝围兜| BABYBJORN 软胶围嘴

*推荐：瑞典BABYBJORN Soft Bib软胶防碎屑围嘴，明星同款宝宝围兜。独特的造型可调节颈带适于长时间使用；深层防漏口袋可接住任何脏东西，减少父母打扫的烦恼同时，让宝宝可以尽情享受自己用餐的乐趣。瑞典制造，使用安全塑料，不含BPA。

【奶粉罐声音：3岁】

大多数配方奶在其3段产品奶粉罐上标称适用于12～36个月幼儿，父母也很自然地理解配方奶要喝到3岁，这几乎成了一条不成文的铁律，父母圈里没有质疑的声音，大家都自觉遵守。

TIPS：2、3岁的宝宝总是有满满的好奇心，见到什么都要抓抓摸摸，手上自然会黏上很多脏东西，再把小手塞进嘴巴里，细菌就全进肚子里咯。妈咪要经常帮宝宝洗洗手，消除细菌，让小手变得干净清爽 ↓↓ ↓↓

天然活性皂 温和洁净 | 哈罗闪宝宝香皂

*推荐：哈罗闪天然洗手皂，一皂多用，洗手洗宝宝衣服都可以，是纯天然活性皂，远离细菌，妈妈更安心。

【网络声音：7岁】

配方奶粉至少要喝到3岁，有条件最好能喝到7岁。只给3岁以前的宝贝吃饭，不添加配方奶粉，会造成宝贝微量元素不足，使宝贝缺铁、缺钙，从而导致贫血或佝偻病，甚至影响宝贝体能和智力的发展。

TIPS：妈妈们经常为宝宝的卫生问题担心，奶渍、食物残渣都会滋生细菌，所以选择一款好用的纸巾十分重要 ↓↓

安全到可以吃的纸巾| 可心柔原木抽纸

*推荐：可心柔原木抽纸采用进口原生木浆制造，自然纯粹，展现天然木质纤维。纸张通过美国FDA食品级认证，是安全到可以吃的纸巾。

★宝贝不能喝鲜奶，这些理由成立吗？

1. 鲜奶酪蛋白含量高，容易引起上火、便秘

牛奶中的确有80%的蛋白质是酪蛋白，但每100克牛奶蛋白质含量平均也就是3.0～3.1克，最高3.5克，也就是说宝贝喝一杯200克的牛奶，一共才摄入7克左右蛋白质。如果说这点蛋白质容易引起上火、便秘，那相比之下，吃2两肉就摄入20克蛋白质，岂不是更容易上火、便秘？

TIPS：每天保证户外运动也很重要，宝宝对外部温差敏感，头部尤其容易受风着凉，外出时，妈咪要提醒TA戴上帽子，为头部和耳朵保暖↓↓

保护宝宝小脑袋|JBC趣味图案针织帽

*推荐：JBC趣味图案针织帽， 俏皮的毛球毛线帽，以圆点、爱心、五角星自带浪漫与俏皮气质的图案点睛。甄选双层针织面料，加厚保暖，呈现松软细腻手感，穿戴自然舒适，不束缚，贴心给宝宝温暖呵护。

从营养角度，酪蛋白是一种优质蛋白，它只不过是消化速度慢，也就是“扛饿”，并不是“难以消化”，宝贝饿得慢，其他食物会吃得更少些，妈咪坚持为宝贝提供合理的饮食结构，每天喝两杯奶，并不存在引发上火、便秘等问题。

TIPS：小宝宝排便、排尿次数多，妈妈常为尿不湿不够柔软、勒宝宝大腿、侧漏断层等问题烦恼。其实选对舒服合适的纸尿裤，也是技术活 ↓↓

日本进口 呵护初感肌 |一级帮拉拉裤XL64

*推荐：一级帮宝适拉拉裤，日本销量NO.1，快速穿脱，比普通纸尿裤更易穿，专为爱动熊娃设计，手感柔软舒适，摸得到的满满空气感。侧边有独特S曲线设计，无论宝宝怎么动，都一样贴身舒适，跟摩擦红印说拜拜。腰围弹力很大，轻松Hold住宝宝十八般熊姿。

2. 过早喝鲜奶，会加重宝贝肾脏负担

1岁以内喝鲜奶，的确存在加重肾脏负担风险，因为宝贝出生时，肾小球的平均直径只有成人的1/3～1/2，肾小管平均长度相当于成人的1/10，但这种结构上的差异约在宝贝12～14个月就消失了，事实上，肾脏的各种生理功能大约在1～1.5岁就可以达到成人水平，保险起见，2岁之后宝贝再接受鲜牛奶是完全没有问题的。

3. 宝贝喝鲜奶容易腹泻

我国的确有70%的人口对乳糖不耐受，但喝牛奶拉肚子是相对于成年人而言，因为我们这些成年人小时候吃完母乳，基本上就不喝牛奶了，在漫长的成长过程中乳糖酶活性下降，再喝牛奶时，才容易出现腹泻等乳糖不耐受表现。然而正常婴儿一生下来，乳糖酶的活性非常高，宝贝越小，消化乳糖能力越好。说婴儿的消化系统特别擅长消化吸收乳糖，一个很重要的理由是母乳中含乳糖成分就很高，母乳的干物质（去掉水之后）比牛奶的乳糖要高，没有几个宝贝连妈咪的母乳都喝不了，我们知道婴儿配方奶模拟母乳的营养素配比制成，宝贝喝母乳、喝配方奶不会腹泻，喝鲜牛奶就更不用担心腹泻的问题。

4. 配方奶比鲜牛奶营养全面，可预防营养素缺乏

宝贝在1岁之前（婴儿时期），日常营养主要来自于奶，所以要求奶的营养素组成全面，且接近身体的需求，母乳是宝贝的天然食物，若妈咪的母乳不足，婴儿配方奶的确是替代母乳的最佳食物。不过周岁之后，宝贝的主要营养来源会从奶转移到其他食物，奶只作为宝贝营养来源的一部分。这时，我们判断宝贝是否存在营养素缺乏风险，主要看宝贝的一日三餐吃得怎么样，是否结构合理，并坚持多样化饮食的原则，不能只盯着奶这一样食物。妈咪给宝贝选择配方奶，的确会强化部分营养，但一日三餐吃不好，宝贝照样会营养素缺乏；同样，如果让宝贝养成挑食、偏食的习惯，配方奶粉会有一定弥补，但长远来看，依然无法避免营养不均衡的问题。

5. 鲜牛奶比配方奶甜，容易让宝贝养成重口味习惯

奶的甜味主要来自于乳糖，纯牛奶里有5%的乳糖，母乳的乳糖含量约为7%，配方奶中的乳糖含量也是这么多。配方奶与鲜牛奶仅仅是蛋白质、钙的含量不同，乳糖含量相当，甜度应该是接近的。父母认为牛奶比配方奶更甜，可能因为选择的是儿童牛奶而非纯牛奶。为了诱惑宝贝的味觉，儿童牛奶中都会添加白砂糖、阿斯巴甜之类的甜味物质，有些产品还会加入牛奶香精、香兰素等香味剂，口味自然会更甜，也更容易让宝贝养成重口味习惯。但纯牛奶中都是生牛乳，不会添加任何物质，不可能比配方奶更甜。

★ 配方奶喝到几岁，理性思考2个问题

1.我们该依赖谁，天然食物还是复合维生素？

人类吃谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果等天然食物有着千万年的历史，吃配方奶的历史只有几十年。在动物园，好多动物不肯吃游人丢给它们的各类现代食品，坚持吃自己物种应该吃的食物，跟动物相反，习惯于快节奏的我们越来越依赖药片：吃得差点没关系，只要每天补一粒复合维生素片就行了。对于1岁以上的宝贝而言，配方奶就相当于一种强化食品，跟成年人吃复合维生素差不多。

强化食品也好，营养制剂也好，可以暂时弥补营养缺失，但绝不是日常饮食的必要手段。事实上，我们给6个月的宝贝加辅食，就是为了让宝贝慢慢接受新鲜天然的食物，获得与天然食物和平共处的能力，对宝贝而言，是否对天然食物有更多的感情，是否愿意尝试不同食物的味道，是否有热情把一日三餐吃好，对他们一生的健康而言更为关键。

2. 我们该做什么，寻求心理安慰还是勇于承担责任？

我们习惯于在能力范围内给宝贝提供最好的，有经济能力，当然要让宝贝多喝几年配方奶。配方奶喝到几岁不是问题，问题是父母对配方奶的依赖，是否在寻求一种心理安慰：虽然没有时间精力为宝贝的一日三餐精心筹划，但让宝贝喝强化营养的配方奶，吃得差点也不致于影响宝贝的生长发育。

正是这种寻求心理安慰的做法，可能让宝贝错失一生中最关键的学习健康饮食的机会。宝贝是在家庭中成长的，父母对饮食的态度、对一日三餐的安排选择直接影响到宝贝成年后的饮食观，健康的饮食习惯才能预防将来的健康问题。父母若没能担起责任，不能反思自己的饮食坏习惯，一日三餐处处迁就，给再好的补品，也只是缘木求鱼，不健康的饮食习惯必然会影响宝贝的生长发育乃至一生的健康。

[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]

[有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿联盟]