早餐为啥非要在外吃？在家也能快速做好！

对于起床困难户来说，上班的日子里几乎不可能在家里吃早餐。因为实在来不及啊！煮粥、煮面确实很花时间，而且热乎乎地也不容易马上就能吃。于是，大家都默认在外吃早餐了。

但是在外吃，一是不划算二是不干净。早餐是一日三餐中的第一餐，需要吃得营养吃得健康。有的人说了，不管这么多，就是要吃香的喝辣的。No！其实营养健康的东西不一定都难吃，比如燕麦片。

先来看看它的营养，燕麦中含有丰富的维生素，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

燕麦片吃法也很多，最基础的做法就是单独煮，煮成黏稠状后加糖直接吃口感很棒。或者丰富一点，加牛奶和水果，比如香蕉、圣女果等等。还可以吃咸的，加鸡蛋，随意做只要你喜欢。

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西麦 澳洲麦源 营养早餐 红枣高铁燕麦片700g/袋

西麦红枣高铁营养燕麦片，给予家人最优秀的早餐选择，谷物加红枣，营养更均衡，西麦致力于让美味与您说早安，原材料来源于澳大利亚，有效补充早餐所必须的蛋白质与维生素元素。丰富配料，只为了获得更加均衡的营养，更加合理的膳食。优选澳洲阳光燕麦，搭配优质红枣，先进的燕麦工艺，西麦致力于给予你最好的早餐享受。

西麦

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