这些健康零食，常吃常青春

既然如此，如果吃零食能够让我们身心愉悦，为什么要拒绝呢？只要你不过量吃零食，并且选择一些相对健康营养的零食来吃，是不会长肉肉的。

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坚果类

坚果中虽然脂肪含量较高，但是它属于健康脂肪，我们人体每日所需营养中包含脂肪一类，而坚果正好可以补充这一部分脂肪。所以每日来一把坚果是一个很好的习惯。现在的每日坚果盛行，免去了你挑选的烦恼。

沃隆每日坚果25g*7袋混合坚果仁礼盒零食成人款干果干果仁组合

沃隆每日坚果，最喜欢它新鲜的口感，果仁香脆，果干酸甜，没错，它是果仁和果干的组合，而且含有6种果仁果干，还是来自世界各地，小小一包每日坚果，却是走过万水千山才聚集到我们的手中。慢烤烘焙，够新鲜，够纯粹，散发自然清香。

旺旺挑豆蚕豆酱汁牛肉味 兰花豆类制品坚果休闲零食小吃炒货80g*4

蚕豆的香脆也是不能放下的美味坚果，旺旺挑豆蚕豆，口口酥脆，醇香美味。挑选颗颗饱满的蚕豆，精心烹调后加工而成，酥脆过瘾，一口“嘎嘣脆”，秘制牛肉酱汁，挑逗唇舌，回味无穷。

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豆制品

豆类食物种含有的是丰富蛋白质，蛋白质我们人体的重要组成部分，有助于新陈代谢，维持人体正常机能，提高免疫力等，也可以增加肌肉含量。很多健身达人还会喝蛋白质粉，补充蛋白质营养。

劲仔豆腐干108g 湖南特产 零食豆制品辣小吃好吃的休闲食品豆干

食物当中的营养成分其实已经足够丰富，就看我们会不会合理搭配，劲仔豆腐干，选用的是农家古朴种植的大豆作为原料，含有丰富的植物蛋白质，每一颗都圆润饱满。精选多种调料和地道湖南朝天椒，独特烘烤工艺，令豆干每一面都入味，精工细作，口感爽滑，老少皆宜。

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酸奶

奶制品中的营养就更为丰富均衡了，每日一杯牛奶也是很多人的饮食习惯。酸奶由牛奶发酵而来，其中又多了益生菌等有益菌种，促进肠胃消化，减轻身体负担，多吃一点也不怕。

伊利安慕希原味酸奶205g*16盒整箱 优质奶源 希腊菌种发酵

酸奶还是喜欢浓稠一点的，伊利安慕希原味酸奶，醇正希腊风味，希腊菌种发酵，绝对够浓稠。口感浓稠绵密，丰厚而细腻，前调酸甜，中调绵长，回味甘甜，每一口都恰到好处，每一口都超级满足。

应该没有人可以抵抗住美食的诱惑，更没有人愿意拒绝零食，只是不想让自己胖下去,不得已而放弃了它们。但是当你选择了健康的零食就不用忍受这样的痛苦啦，放心吃一点，别吃过量就好啦。