想瘦脸，这三个秘诀你知道吗？

我们看一个人的时候第一印象肯定是先看脸，长得好看与否会给我们增加或减少印象分，而我们要想瘦脸的话其实也很简单，只需要知道这三个秘诀就可以啦

饮食瘦脸方法：

首先要分情况而论，如果你的脸是因肌肉太多引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能使你的面部肌肉更多。多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养不足而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充足的营养，看起来气色苍白、憔悴。瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

咖啡瘦脸法：

早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴穴位，效果会更理想，从此咖啡瘦脸法就成为很时尚的瘦脸方法。

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，浸浴时间以20分钟为宜。

想瘦脸还主要是做到上述要求的同时减少脂肪和糖分的摄入，要多吃一些维生素较高的食物和一些低卡低脂的食物

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不得不说的还有金枪鱼肉啦。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有高蛋白质和其他营养元素，有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化的功效。金枪鱼属于海水鱼，鱼肉比较鲜美和鲜嫩，蛋白质含量高，但是脂肪很低，俗称海底鸡。

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