冬天护肤做好这3件事，来年春天不白才怪

关于各种美白护肤产品琳琅满目，皮肤白了，但是却给人发青的感觉，小玲就是这样，用了各种护肤品，脸色总是蜡黄。后来，小玲开始内外相结合，终于获得了显著成效，现在就让小玲告诉大家她是怎么做的。

一、自制美食

1.银耳莲子枸杞粥

这个粥有滋阴润燥的功效，夏天冰箱里冰镇一下口感非常好，可以平衡油脂分泌，一天一碗，夏天不会很出油，不怕脱妆。秋冬的话趁热喝，滋润补水，皮肤不好紧绷起皮。

【做法】

1.银耳在浸泡2小时

2.将两只、枸杞洗干净和银耳放到砂锅中，加入黄糖或者冰糖（糖量：适合自己的口味），加水慢炖2个小时。

每天一碗皮肤水润明亮，但是如果不想这么麻烦的美眉，也可以吃现成的枇杷膏，冲水就可以喝，效果更好。

【枇杷雪梨膏】

掌微枇杷秋梨膏

秋冬干燥，皮肤容易缺水起皮，有了这个枇杷膏，一天冲泡一杯，滋润皮肤，使肌肤在冬天也可以保持水润嫩滑。而且它还能解决喉咙发痒干咳的现象，润肺止咳，美容健康就靠它。

3.红枣枸杞玫瑰花茶

玫瑰花茶温和养胃，平时在办公室冲泡简单方便。红枣补血，枸杞润肺抗衰老，玫瑰花茶，改善体质，消除疲劳。

【做法】

干红枣撕开，然后把红枣、枸杞。玫瑰花茶添加到杯子中浸泡即可。

觉得要配齐这几种很麻烦的MM，小编推荐蒲公英花茶，它是独立包装的凉茶包，立即冲泡更方便快捷。

【蒲公英金银花茶】

掌微湿热体质养生茶

这个花茶含有蒲公英、金银花、荷叶等药材，金银花降火，蒲公英、荷叶可以帮助肠胃蠕动排毒，而且可以祛湿消水肿。在办公室久坐不动的MM很容易有湿气，进而使身体酸痛，皮肤出油变差。每天一杯，可以改善这个情况。

【阿胶雪莲膏】

掌微阿胶雪莲膏

那么冬天吃了皮肤干燥，还会脸色无血色。那就要注意，可能是体内气血虚。众所周知，阿胶具有很好的补气血功效，还能治疗经痛，使脸色红润，小编推荐这个选择山东阿胶制成的阿胶雪莲膏，真材实料，效果更好，大家可以试一试。

二、内服保养品

1.石榴籽

石榴籽多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，增加皮肤弹性，预防皱纹。其次，还可以强化毛细血管，帮助细胞抗氧化，女性拿来抵御衰老，效果很好。

【石榴籽胶囊】

Swanson斯旺森 石榴籽精华胶囊 美白养颜抗氧化抗衰老 美国进口

2.胶原蛋白

皮肤真皮层的胶原蛋白被氧化消失后，皮肤失去支撑，就会产生皱纹，没有弹性。而且关节软骨有95%的成分是胶原蛋白，缺乏的话会使关节受损，这也是老年人关节容易酸痛的原因。所以每天冲泡胶原蛋白粉，可以补充流失的胶原蛋白，最好在早饭后服用，消化效果最佳。

【swisse胶原蛋白】

Swisse胶原蛋白液口服液血橙精华500ml*2瓶

三、外部保养

1.生姜泡脚

冬天容易手脚冰凉，洗澡后切姜片到水里煮开，等到温度适中来泡脚，可以增加血液循环，暖脚暖身，治疗经痛。

文/森木