最近枸杞特别火？能泡茶还有更多吃法！

不知道从什么时候开始，养生这个词已经越来越贴近年轻人的生活了。前段时间在ins上，一搜枸杞竟然能搜到超过20多万条的帖子，简直是太让人惊喜了！

其实枸杞用来泡茶、煲汤的这些方法已经太简单了，它不仅仅能够直接吃，还能够用来拌沙拉、做蛋糕、烘培等等的，这么一说来吃枸杞已经并不是老年人的专属了。

枸杞有什么营养？

枸杞子里含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，所以还被称为“明眼子”。还含有一种枸杞多糖的成分，能有效的提高体免疫力的作用，可以补气强精、抗衰老、滋补肝肾、降低血压血糖等等的功效。

枸杞怎么泡水？

一般来讲枸杞泡水是最常见的吃法。泡水放10粒左右就合适了，并且可以反复泡茶很多次。但是泡水喝其实会浪费很多的营养，比如其中最重要的玉米黄素不能溶于水，所以喝完后要把枸杞嚼烂了吃下去才好。

枸杞还能怎么吃？

营养丰富又养生的食材千千万，但是枸杞却能脱颖而出，当然是因为它有高颜值而且还好吃。平时枸杞是可以像坚果一样直接吃的，吃进去是类似于甜甜的莓干的口感，相当的不错。早餐用它和燕麦片一起搭配，也是恰到好处的。

在国外，枸杞似乎已经是成为了博主们晒健康生活的必备利器了，如果不放一点枸杞都不好意思发帖子了呢。

烤蛋糕里面加上一些枸杞

吃早餐的燕麦片里面放上一点枸杞

在榨新鲜的水果汁中加入枸杞

除了干嚼枸杞营养丰富之外，不爱吃枸杞的也可以尝试一下不同的吃法！看了这些，下面就给你们推荐美味又营养的东西～

宁夏枸杞子正宗中宁苟杞红枸拘枸构纪子杞500g

宁夏因为地域的特殊性，所产出的枸杞含糖分比较低，保存的时间会更长。选用优质干净的原材料制成，每一颗的颗粒均匀，色泽柔和有光泽，坚持食用可以提高皮肤吸收养分的能力。

黑枸杞500g野生正品黑枸杞子青海黑构杞茶黑苟杞

手工采摘的黑枸杞，天然无任何的染色。可以直接干吃的黑枸杞，能更好的吸收营养。一颗一颗的黑枸杞里面的花青素含量很高，不仅能补充营养物质，还能保持水润的肌肤。

即食麦果脆水果混合麦片420g燕麦早餐干吃冲饮

丰富的水果干遇见醇香的坚果，还有澳洲阳光燕麦中含有丰富膳食纤维。开袋即食的美味，用牛奶或者酸奶冲泡，就是一杯满满能量的早餐，当然也非常适合下午茶或者直接干吃。

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