随便拍几下，让你全身每天掉肉，懒人福音

减肥的方法有很多，有许多人会选择拔火罐，或者找专业的技师按摩减肥，但是这种的减肥方法不长久，也不方便，如果这种按摩的减肥方法我们自己就会，那就简单方便多了，今天小巫就教大家透过穴位按摩，达到各部位减肥的目的。

一、大肚子空心手拍减肥法

1、空心手拍打法，就是将五指并拢，手掌呈现弯曲状，就像取水的动作，以单手拍打或是两只手交互拍打的方式，不限时间及长短，震动到肚子皮下脂肪即可，无须拍打到瘀青。

2、主要拍打穴位：

（1）大横穴：乳头向下与肚脐横向交会点。

（2）腹结穴：大横穴下方约2个指腹。

（3）天枢穴：肚脐和大横穴的中间。

（4）水道穴：天枢穴下约四指腹。

（5）水分穴：肚脐上方约1.5指腹。

二、小蛮腰减肥法

1、对于腰部瘦身拍打的方法，如拍打肚子的方式一样，采取空心手拍法。

2、主要拍打穴位

（1）带脉：与肚脐同高，位于腰侧。

三、纤纤手臂减肥法

1、主要以捏按方式，不限长度及次数，同样捏到皮下脂肪就好。

2、主要捏按穴位

（1）肩髎：右手摸左手的肩胛骨外上缘，再往下的凹窝、左手摸右手的肩胛骨外上缘，再往下的凹窝。主要以按的方式。

（2）臑会：手臂后侧，约肩髎穴往下四指幅。以捏的方式按摩。

（3）消烁：约在臑会和手肘的中间点，肌肉凹陷处。以捏按的方式。

四：摆脱大象腿

1、每天睡前、每个穴位至少揉按1-2分钟，若有时间也可以增加按摩频率。

2、主要按摩穴位

（1）风市：直立垂手时，中指尖碰触到大腿的点，顺着大腿往下推。

（2）伏兔：大腿前侧约中央处，肌肉最突起，同样以顺着大腿往下推的方式 。

（3）梁丘：髌骨外上角，再往上约三个指腹宽，直接按压。

（4）血海：髌骨内上角，再往上约三个指腹宽，一样采用直接按压方式。

看了以上小巫推荐的穴位按摩法，你是不是觉得很简单，每天只要睡前按摩几下，或者平时闲的没事干的时候，慢慢的你会发现，身体每个部位都有瘦下去。

当然如果配合一些减肥的产品，那么效果会更好，而且没有副作用，对于懒人来说，是再好不过的选择了。

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文/荣荣