一个月只吃蔬菜不吃米饭，会发生什么？

大家都知道，蔬菜热量低，主食热量高，如果我们每天像兔子一样，只吃草，那么一定瘦的很快吧！有了这个猜想，就有人去实践，那么事实到底如何呢？听小萌给你说！

一、

只吃蔬菜不吃饭，有人真的这么去做，只为在镜头前更美一些。小林（化名）为了减肥，开始了一日三餐只吃蔬菜的日子。每天吃蔬菜吃到饱，大多都是水煮蔬菜。一个月后，她瘦了一圈，然而问题也随之出现。大姨妈不来了，脸色变得蜡黄，背影变得好看，正面却变得更丑。

二、

为什么只吃蔬菜有这么大的害处？因为我们摄取的主食，四碳水化合物，民膳食的基础。身体最重要的就是这些，膳食纤维、维生素，各类营养元素，可以为我们补充血糖，保持我们身体额健康，所以减肥一定适当节食，切勿盲目节食。

三、

如何选择食材：避免重口味，选择清淡饮食，养成良好习惯，运动排毒，喝些辅助的减肥茶帮助排除体内的垃圾，才能有效健康减肥。别让肥肉一辈子跟着你，也别让人生被肥肉耽搁。下定减肥的决心，跟着小萌一起减肥~

作为一个减过40斤的人，我懂得胖的痛苦，也感受到瘦的好处。人生像开挂，变得更加自信和有动力。减肥，我从没停止过，维持身材是我现在每天做的事，我只会推荐我用过的有用产品，三无的垃圾我自己都不用，不会推荐，人要有自己的底线！

【蒲公英菊花茶】 ▽

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我就是湿热体质，经常舌苔重，排便黏腻。而且我胖的时候，经常上火有口气，整个人感觉沉重，疲惫，累。看过中医，说我是虚胖，也就是体热胖。后来吃了一段时间中药，味道实在接受不了。后来在亲戚的推荐下尝试了这款茶，每天上学都泡来喝，效果很好，上学没时间运动的情况下，都瘦了5斤，到现在都没停过这款茶！

【草决明纤体饮】▽

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关注我的人都知道，我一般推荐的都是茶饮，因为减肥需要过程，需要时间。而水也是日常生活必不可少的，我们在喝茶时慢慢改变体质，就能瘦下来。草决明你可能听过，却没实践过，很有用，特别是对于顽固性肥胖，一个月就能发现自己的小变化，有兴趣点进去看看。

【美腿仪瘦大腿 】 ▽

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节食太辛苦，药物伤害身体，如果你的腿粗总是瘦不下去，这款美腿仪真的适合你。没腿同时美臀，臀翘了，腿看起来更长。每天30分钟，相当于慢跑一小时，轻轻松松，不费时间就能瘦，而且效果显著，小萌自留！

【美腿塑形裤】 ▽

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有些女生长时间的跷二郎腿，腿已经不直了，很多人说过了20岁再矫正就没用了，其实都是在骗人。小萌闺蜜亲身试验，每晚睡觉穿上这款瘦腿袜，一直坚持，腿已经变得又细又直了，想瘦直，很简单！