冬天睡觉要不要穿袜子？很多人都做错了

随着天气的越发寒冷，很多女生都出现了手凉脚凉的毛病。所以在睡觉的时候，为了保暖，很大一部分女生都会选择穿一双厚厚的棉袜睡觉。但是穿袜子睡觉，真的好吗？

根据美国一项研究发现，双脚的温度与睡眠质量密切相关。脱掉袜子睡觉时，会降低足部的温度，给睡眠带来消极影响。所以他们认为睡觉的时候最好穿着袜子，让双脚保持一个比较高的温度，这样才有利于快速入睡和提高睡眠质量。

但是又有人说，睡觉的时候不能穿袜子。因为人体全身都是需要呼吸透气的，就算是在睡眠中也不例外。而穿袜子睡觉的人，足部会因为不够透气而产生汗水，这些汗水在经过一晚上的发酵就容易自身细菌，很容易得足藓。

既然说到了穿袜子，那怪姐今天也顺便说一下裸睡的问题，裸睡在现代也是常态。但是冬天的话早晚温差大不说，起床简直是煎熬有木有！这个时候选择一款上身舒服又保暖的家居服便显得尤为重要。

睡衣女秋冬季金丝绒三件套装天鹅绒长袖睡袍性感吊带珊瑚绒家居服

好了，回归主题。冬天晚上到底要不要穿袜子呢，今天怪姐就来给大家支个招：

首先，如果在换上袜子睡觉的一周之后，觉得并不怎么舒服，那就不用穿了。因为人体自身也有选择机制，如果身体对它排斥，那就肯定是不用穿啦。

可爱卡通船袜棉袜防滑纯色猫咪款四季百搭袜低帮浅口袜女士棉袜子

这款袜雀家的棉袜采用的是可爱卡通形象设计，船袜的版型上脚不易掉。材质采用的也是纯棉面料，上脚不仅舒服而且透气保暖哟！

履行加厚珊瑚绒袜子女可爱睡眠睡觉家居地板袜成人居家袜冬季保暖

其次，袜子的选择也不是什么袜子都可以，材质的话尽量选择纯棉的袜子，透气性较好。面料有弹性当然好，但不能太紧。太紧的话反而有可能压迫神经末梢，导致血液不通畅，就更冷了。

老姜泡脚粉生姜足浴粉艾草泡脚包老姜粉足光粉非祛湿驱寒泡脚药包

这款泡脚粉采用了艾草、干姜、花椒、桂枝、大黄等天然材质研磨而成，非常适合寒性体质或者喜爱泡脚的仙女使用哦~

最后怪姐要说的一点就是，不管冬天穿不穿袜子睡觉，临睡之前最好用温水洗脚。这样不仅可以调节气血、消除疲劳，对失眠、消化不良还有一定的治疗作用哟~