孕妈这样吃，保持苗条身体，补充宝宝营养

都说怀孕的女人是十个月的皇后，被全家人捧着，享受着皇后般的待遇，可是在孕期期间总会有段时间，啥也吃不下，孕吐十分厉害，这时对于那些汤汤水水，或者鸡鸭鱼肉根本吃不下去。

吐完之后没过一会儿，就会感觉饿，想吃点小零食来解馋，但害怕对肚子里的宝宝有影响，那么该选择一些什么零食，来给自己和宝宝营养加分呢？那就看看下面这些食品，不仅能让你保持苗条身材，还能充饥解馋，增添营养。

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混合坚果

怀孕期间需要全面的营养，才能有效的防止宝宝营养不良。小小的一袋中，含有多种坚果仁，科学定量搭配，精心挑选富含钙，铁，碳水化合物的果仁，平衡膳食营养，每日只需一小把，就能轻松补充营养，促进宝宝发育。

混合坚果仁

零添加的坚果，吃起来放心，更好的保护胎儿健康。低温烘培的坚果仁，散发着自然清香，果干清脆，果仁酸甜，你想要的味道它都有。

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无核红枣

无核的红枣，让孕妇食用起来更加方便。当中的营养成分也是十分高的，里面的维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，尤其是红枣的补血功能，对气血亏损的孕妇非常有帮助。

新疆红枣无核

选用新疆原产的红枣，色泽红润，仿佛能闻的到新疆阳光的味道。每颗大小均匀饱满，一口一个，细腻甘甜的味道，是孕妇的健康之选。

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薄荷巧克力

孕妇常常会因为妊娠反应严重，而导致什么也吃不下，这时少食多餐是做好的办法。巧克力的高热量和营养丰富，只需一小块就让孕妈感到饱腹。这时因为它能在最短的时间被人体吸收，并迅速的转化为热量。

美国薄荷夹心巧克力

拥有薄荷夹心，使巧克力的口感更加丰富，孕妈感到饿的时候，来上一块，感觉身心舒畅甜蜜清爽，还能补充能量. 独立的包装袋，让你的舌尖随时畅享美味。

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控能饼干

孕妈作为特殊人群，在饮食方面自然要更加慎重，毕竟不是一个人在吃，宝宝的营养需求也十分重要。无糖精低热量的饼干，让孕妈在享受美食时，还控制热量的摄入，保持身材。

控能代餐饼干

医师营养师专门为孕妈打造的一款健康零食，孕妇有时候会出现肠胃功能不好的症状，这时就需要增加膳食纤维摄入。一块饼干中当中含有绿豆粉，苦荞粉等膳食纤维，吃上一块，美味又健康。

在怀孕的时候，补充营养当然很重要，但不可盲目的选择食品，选错了食品对胎儿百害而无一利。当然除了孕妈每天正常营养的摄入，也需要适当运动，可以吃完饭后，去公园里散散步，也是不错的选择。