补足营养，一起翻越山岭吧

摘要：经常登山可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力，而且随着肢体的运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有着十分独到的强化作用。但是登