工作忙也能做好高质量陪伴，每天三件就够

室友家的儿子已经四岁了，室友当年因为忙工作，把儿子寄养在外婆家，等孩子长大上幼儿园了才回到她身边。她说儿子胆怯不自信，还总是跟她不亲，很后悔孩子小的时候没有好好陪伴他。

其实，0-3岁孩子的早教重点就是建立安全感，这是孩子自信心的来源。而安全感又来自于父母的陪伴。如今很多家庭因为忙于工作，陪伴孩子显得有心无力。但其实职场爸妈也可以好好陪伴孩子，既然陪伴时间不够，就从提高质量入手。每天只要给予孩子高质量的陪伴，孩子一样能从中获取满满的安全感，也会更自信。

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一起运动

什么才是高质量的陪伴？那就是父母和孩子待在一起时，彼此的情绪和状态都是最好的。要想达到这样的状态，一起运动是个很不错的选择。父母可以趁周末空闲，给孩子穿上方便活动的运动装，然后一起去户外进行运动。

安奈儿男童运动套装

【安奈儿男童运动套装】这款安奈儿男童运动套装，精选棉混纺布面料，穿着舒适有型。上衣选用拉链闭合设计，拉链顺滑，穿脱非常方便哦。胸前闪电标志的贴布，增强了孩子的帅气炫酷气质。弹力松紧腰设计，不会勒孩子肚子哦！袖口和裤脚均采用收紧微弹设计，有效遮挡凉风，起到保暖的作用。

踢球、跑步、骑车，在运动中人体会分泌多巴胺，让大脑变得兴奋，情绪更加愉快。孩子和父母开心地玩上半天，跟父母的关系就更近了。

安奈儿男童运动裤

【安奈儿男童运动裤】这款安奈儿男童运动裤，精选棉质卫衣面料，穿着温暖舒适，亲肤没有刺激感，温柔呵护孩子双腿哦。裤腰选用优质宽边橡筋，穿着舒适不会有勒痕印记。侧面有三个小犄角做装饰，霸气十足。臀部设计比较宽松，空间大，就算孩子戴着尿不湿穿也不会有束缚感哦。

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亲子阅读

亲子阅读也是高质量陪伴的一种形式。如果能把亲子阅读变成日常生活的一部分，那么父母和孩子自然就会彼此贴近。睡前洗漱完毕后，孩子坐在父母怀里，和父母共看一本书，那种场景想想就很温馨。亲子阅读不仅能改善亲子关系，让孩子增强自信，还能培养孩子的阅读习惯，一举两得。

父与子绘本全集

*推荐：这本父与子绘本全集，讲述的是父亲在教育孩子过程中的重要性，父亲的教养不仅带给孩子帮助，也给自己和家庭带来幸福的快乐。简单的线条，传递给孩子父子之间纯真的情感。

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一起玩玩具

父母可以试着放下手机，全身心地跟孩子坐在一起玩玩具。问问孩子他在做什么，玩具该怎么玩，让他教给你，孩子会很乐意的。和孩子玩耍时，要把自己的年龄看做只比孩子大一岁。就是说，当你跟孩子玩耍时，不要是成人的心态，而要顺着孩子的思路，再稍微引导一下他，你们就能玩得很开心。肯陪孩子玩玩具，孩子能从中感受到你的爱，安全感自然就会慢慢建立。

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*推荐：来自梦启点的儿童无毒橡皮泥，采用食品级原材料，质地轻盈柔软，只保留原材料的安全气味，不粘手，拉伸弹性好，超轻粘土风干长久不易塌陷，不会开裂，宝宝玩耍更有兴趣。

高质量地陪孩子并不是只有这三种方法，也可以自己创造。不管在一起做什么，只要你放下其它全心陪孩子，孩子就能感受到你的用心，这就是高质量陪伴。哪怕时间再少，父母即便是抱抱孩子，或者跟孩子唱首歌都可以，家庭里经常有这种亲子互动，孩子就能收获满满的安全感。