合身内衣怎么挑？三部曲轻松搞定

穿内衣时，本就已经增加了胸部的负担，如果再选择不合适的款式，那便会让胸部无法喘息。为了让你们少走冤枉路，这次要从三方面入手，来教你们如何挑选适合自己的内衣，让你不再一回家就着急脱掉内衣哦！

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根据胸型挑选

大多数女生对于自己的胸型并不了解，其实胸型是挑选内衣过程中非常重要的一环。女性的胸型分为很多种，大体总结为三类，每一种胸型需要通过不同款式的内衣来进行调整，所以我们首先要从了解自身的胸型入手。

（1）半球型

半球型几乎是最完美的胸型了，这种胸型的胸部的底径大，隆起比较高，饱满浑圆，如同半球体一样。但因为半球型的胸部肉多而且肉质较软，容易随着年纪、运动等失去上半球，从而变成水滴型。

半球型胸部的女生适合无钢圈、底面积较大的全罩杯胸罩，能将乳房全部包裹在胸罩内，防止胸部下垂。同时较粗的肩带，可以避免因坠力太重而在肩部形成凹痕。需记住，半球型不适合罩杯太小的内衣！

（2）扁平型

扁平型胸部，胸型特征就是看起来比较平坦，乳房稍微隆起形似盘状，胸前壁的隆起多逐渐过度，边界不太明显，乳房的形态无明显变化，也就是我们通常所说的娇小胸型。

这种胸型的女生穿戴3/4罩杯的样式较合适，也可选择小巧而较深的杯型，有钢圈的款式，结合下部较厚的棉垫，可集中束缚力，改善外扩的平胸状况。不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的胸罩穿着。

（3）下垂型

下垂型胸部的乳房前突长度很大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。其实胸大的妹子，多少都会有下垂的问题，并且由于年龄、哺乳等因素也容易导致胸部松弛下垂，这样的胸型比较缺乏美感。

下垂型胸部要选择3/4罩杯或者全罩杯，而且肩带设计较宽的内衣。尽量要选择比平时大一号的款式，并使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。宽肩带设计符合所托的重量，使乳房的位置提高，提升视觉上的挺拔感。

扁平型钢圈内衣

下垂型聚拢内衣

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根据胸围挑选

对内衣知识了解得不够到位，从而穿错内衣的女生不在少数。我们常说的内衣尺寸到底是如何定义的呢？在了解了自己的胸型之后，妹子们还要按照正确的方法测量一次胸围，才能真正知道怎样的内衣适合自己。

（1）测量胸围

测量下胸围，首先将身上的衣服脱去，身体放松且笔直的站立，接着用卷尺沿着乳房隆起根部，也就是胸底部，水平测量一圈，测量出来的尺寸就是你的下胸围尺寸。

接着测量上胸围，身体较瘦的妹子身体向前倾30度，然后用卷尺通过乳头围绕一圈进行测量。如果乳房有下垂的话，这时候你就需要把乳房轻轻托起到正确的位置再进行测量，这样得出的尺寸才是正确的。

（2）确认罩杯

测量完上下胸围之后，将数值代入公式中，罩杯=上胸围-下胸围，再对照上图就可以得出自己对应的罩杯尺寸，也就是常说的ABCDE杯。如果相减后的数值模棱两可，比如得出13.5cm，建议选择稍大一点的C罩杯。

通常C杯以上的胸部脂肪相对较多，对内衣承托力有较高的要求，所以在内衣的选择上可以选3/4杯调整型，如果是胸非常大的女生，建议选择全罩杯，可以更好的巩固胸型。AB杯的小胸妹子，非常适合法式三角杯。

大胸调整型内衣

小胸三角杯内衣

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根据肩型挑选

根据胸型和胸围挑选内衣是最常规的方法，而根据肩型挑选肩带，也是挑选内衣重要的因素之一。常见的肩型有平肩、溜肩、宽肩和窄肩，比较容易遇到难题的是宽肩与溜肩，所以重点来讲讲这两种肩型如何挑选内衣。

（1）宽肩

宽肩星人就是我们常说的倒三角身材和草莓型身材，正常的肩宽一般是与臀宽相等，而肩宽星人的肩部宽度明显大于臀宽，这样的身材通常给人壮实的感觉，容易让人觉得虎背熊腰，所以在选择内衣上也需要谨慎。

对于这类魁梧的肩型，妹子们可以选择相对较宽的肩带，最好是居中位置。宽肩带具备强大的拉力，可以更好地承托起胸部，避免胸部下垂。

（2）溜肩

溜肩的肩型，容易让整个人看起来垂头丧气，气势很弱，而且穿衣有失美感。因为肩部的弧度较大，穿吊带款衣服的时候，肩带容易滑落，而同样是肩带款的内衣，日常也容易发生肩带滑落的尴尬。

为了避免肩带经常滑落，引起尴尬情况发生，可选择居中垂直肩带内衣，同时粗肩带比细肩带更具抓力，可使肩带不易滑落，还能修饰大溜肩。胸型没有太大问题，可选择可拆卸无肩带内衣，根据需求拆卸肩带穿搭。

宽肩强力肩带内衣

溜肩可脱肩带内衣

总的来说，想要挑选适合自己的内衣，需要从你的胸型、胸围和肩型入手，才能让bra更加贴合自己的胸部。选对内衣，能够有效减轻胸部的压力，让身心得到真正放松哦！