春天吃那些水果能美容养颜

最近，小编觉得，前两天天气还有些阴凉，最近这几天突然热起来，并且空气还特别干燥，脸上的皮肤也很容易缺水，有些朋友会发现涂抹东西也是无济于事，其实这时候您需要由内而外的来补充水分。

小编给你介绍几款吃了就能补水的水果，会让你春天的皮肤水灵灵的。

1.柠檬

柠檬中的维生素c特别丰富，爱美容的朋友一定对维生素c美容的作用并不陌生。柠檬中含有很多成分，柠檬烯、苦素、枸橼酸和其他维生素，这些都具有抗氧化的作用，消除疲劳感，改善肌肉的工作能力等，不过柠檬到底怎么用才好，反正我买了柠檬就是泡水喝，酸酸的，还有助于增强食欲；也可以直接吃，只要你够喜欢柠檬的那种酸爽。

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2.葡萄

水灵灵的葡萄，我的最爱，不过现在葡萄还没下来，葡萄中类黄酮是一种强力的抗氧化剂，抵抗衰老，消除自由基，其中含有的镁和维生素b作为活力成分，可以起到保护肌肤的作用，小编告诉你们个护肤秘密，其实葡萄不但可以来吃，用其葡萄汁和胶原蛋白粉做成面膜，敷在脸上，也能对皮肤起到良好的抗衰老作用哦。

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3.奇异果

也就是猕猴桃了，想要祛除黑斑的朋友可以多吃一些了，其中的果酸可以奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，对于干性或油肌肤都能有良好的改善作用。至于为什么叫猕猴桃，小编还百度了一下，因为猕猴喜欢吃，才叫猕猴桃

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4.木瓜

一说到木瓜，小编相信大家首先想到的是丰胸，没错，木瓜炖汤，或加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品啊，当然木瓜还有更棒的作用，那就是减肥，木瓜中含有的木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更重要的是能分解脂肪，帮助减肥，常吃木瓜对保持和培养好的身材有极大的好处哦。

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5.樱桃

别小看樱桃，样子虽然小，但功效很不错，其中维生素的含量高于其他水果，是水果中的佼佼者了，樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。

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夏天马上到了，批量的水果很快就要上市了，小编就喜欢吃当季的水果，无论在成分和新鲜度上，那可是最好的，当然冬天水果就少了，那就没办法了

小编：灵犀