最in跑步装备，压缩衣

压缩衣最初由一位名叫Brad Duffy滑雪运动员发明。他是一位疯狂的滑雪运动爱好者，由于滑雪后第二天肌肉过于酸痛无法继续进行滑雪运动，他希望能够利用原有的科技和新型的面料创造出一种服装能够帮助他解除酸痛继续第二天的滑雪运动，因而花费了六年的时间创造了压缩运动服装这一产品。

压缩衣穿起来比较费劲，但是穿上以后其贴服效果极其出色就像第二层皮肤，整体穿着舒适度很高，缓解乳酸堆积效果和辅助肌肉恢复能力很好。

压缩衣的功能

A. 压缩：压缩性的作用就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。如果上身肉多的话可以起到固定作用，避免无效振动引起额外负担。

B. 支撑：我个人觉得这个作用是最重要的，当长时间跑步造成疲劳时，跑姿就会不由自主的变得不协调，压缩衣可以在这个时候对核心肌群和后背等部位起到支撑作用，保持身体正直。

C. 贴身：优秀的贴合性，裸奔的感觉~在寒冷大风的天可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，在冬天尤其实用。

D. 导汗：压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~

而且压缩衣不只是在跑步的时候可以穿，在健身房进行器械练习时穿压缩和恢复作用体现的更加明显。

品牌选择： Skins的使用的最广评价也不错，喜欢更强支撑性的可以考虑CW-X，更喜欢舒适性和恢复性的那就Skins，UA性价比最高。

压缩裤

A. 压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。

B. 支撑：以CW-X为代表的压缩裤通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉，在肌肉疲劳时这种支撑性感受的尤其明显。

C. 贴身：相比紧身裤，压缩裤的贴合性更好，这样就带来了一种有别于宽松运动服的无负担感，或者说裸奔的赶脚~（小编注：这才是重点啊）而且在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。

D. 导汗：压缩衣的导汗性和透气性十分出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~

E. 恢复：有些压缩裤在运动后还有辅助肌肉快速恢复的功能，甚至可以穿着它睡觉。

尺码选择

其实像压缩衣这种用身高体重矩阵来指导尺码选择的方法是十分科学的，但是之前每次推荐压缩衣的时候都有很多网友反映自己在两个尺码的灰色区域中然后求指导。 个人觉得灰色区域买小不买大，毕竟压缩衣要紧着穿才有效果，如果买来以后比较宽松，压缩和支撑效果体现不出来，就失去了它的意义。倘若买回来穿不上，一是有减肥的动力，二是既然打算买压缩裤了就说明想把跑步坚持下去，而跑步本身又是一个会让你慢慢瘦下来的运动，所以总会有穿上它的一天。

注意事项

压缩衣裤的作用是保护运动爱好者的身体，减少受伤的可能，而不是阻止受伤，跑步前的热身和拉伸以及跑后的拉伸都是十分必要的，否则就算穿了黄金圣衣该抽筋照样抽的很happy。

特约供稿

FitTime app 达人

酷拽砚少

想不吃什么就不吃什么，才是真正的自由

各种勾搭，请联系：

alina@fit-time.com