【宝妈必看】给孩子喝的奶，你真的会挑吗？

第二次世界大战后

日本提出“一杯牛奶，强壮一个民族”的口号

要求正在成长发育的中小学生

每人每天至少喝一杯牛奶

英国人也强调说：

“没有什么投资比为孩子提供牛奶更为重要！”

很开心的是现在的中国家庭

也意识到牛奶的重要性

将牛奶列入孩子每天的必备营养

但很多中国妈妈在儿童牛奶的选择上

还是过于盲目和大条

不是受广告影响（总觉得品牌宣传大的就是好的）

就是被孩子挑食的小性子牵着走（孩子喜欢甜的、香的、够味的……）

笔者认为这种做法并非理性

不恰当的选择甚至有可能影响孩子的健康发育

为了帮助宝妈们更科学合理的选择儿童奶

笔者整理了一套自己的选奶心得，与宝妈们一同分享！

如有不足之处，还忘宝妈们指正补充。

1.明辨“儿童奶”or“儿童饮料”？

儿童乳制饮品林良满目

很容易混淆宝妈认知

像小朋友经常喝的旺仔牛奶、爽歪歪、哇哈哈这类……

其实并非儿童奶

他们只是加了牛奶的含乳饮料

宝妈们在选择时

只需看配料表里排在最开头的

是“牛乳”还是“水”就轻松辨别出“儿童奶”和“儿童饮料”

配料表里边的配料排序

都是按照配料含量多、少来排列的

含量多的往往排在最前面

（乳制品饮料，虽然符合孩子胃口，但营养成分远远不如儿童牛奶，而且满满的全是添加剂，不建议给宝贝长期食用，偶尔给宝贝做个零食还可以）

（而配料表中以“生牛乳”开头的基本都是纯牛乳或调制乳，这类才是能为宝贝提供丰富蛋白质和能量的儿童牛奶）

2.能选“果糖”不选“白砂糖”

贪恋甜食是宝贝的天性

控制甜食是宝妈的天职

为了控制宝贝吃糖太多导致锯齿

宝妈们真是操碎了心

但甜味不足、味道太淡的牛奶

宝贝们根本不待见，喝两口就放一边了

所以笔者极力为宝妈们推荐一种可以替代白砂糖的天然配料——“果糖”

果糖最大的作用就是不致龋齿

相较于其它糖类价格稍贵点

但它是从蜂蜜及菊芋、菊苣等菊科植物萃取而来的天然植物果糖

是世界上最安全、健康的糖之一

果糖在口中的甜味感来得快，消失也快

不会在宝贝口腔停留太久

能很好的保护宝贝牙齿不长龋齿

果糖除了不致龋齿还有许多促进消化、改善肠道等多种作用

笔者在此就不做过多介绍了

有兴趣的宝妈们可以上网看一下

不过笔者查看了一遍当下几款卖得不错的儿童奶

发现大多用的还是白砂糖

只有一款圣牧的儿童奶用的是果糖

伊利QQ星：

蒙牛未来星：

澳牧进口儿童奶：

圣牧有机儿童奶：

圣牧 全程有机儿童奶 200ml*12盒/ 精品装

3.进口奶虽好，但最新鲜的时间都耗在了路上。

08年的三聚氰胺事件为中国乳制品打上了一个大大的问号

再加上这些年食品安全问题总是不断

这让许多宝妈们纷纷转战国际市场选购洋奶

但笔者认为，乳制品尤其是液态奶

跟其它产品还不太一样

进口牛奶质量虽好

但经过漫长几个月才喝上

牛奶的营养价值也早已大打折扣

另外为了保证牛奶新鲜

大量的防腐剂和保鲜剂肯定少不了

其实，随着国民安全意识的提升和国家监管力度的加强

笔者认为国奶也是不错的选择

4.配料能少就不多

许多厂商为了迎合孩子的胃口

通常会往牛奶里添加各种水果、香精等配料

虽然口感赢得了宝贝的欢心

但各种添加剂对宝贝并非有益

所以笔者建议宝妈们在挑选时还是要多看配料表

凡是一大串配料、添加了各种果的牛奶

宝妈们都要慎重考虑

5.根据宝贝肚量选容量

很多宝妈在选奶时容易忽略容量问题

一个成年人的胃能承受的容量

放在一个儿童身上可能很难消受

还及易造成浪费

孩子喝一半就扔了

宝妈们在选择牛奶时需根据自家宝贝年龄和肚量

有针对性的选择。

以上是个人的一点小经验，希望对宝妈们有用！