关爱孩子健康,从脚开始

我们都说千里之行始于足，同样孩子脚部的健康关系到孩子的一生

人的双脚在一生中平均要行走12．5万公里，每迈一步都要承受 3至5倍于全身的重量。但是人们常常忽视辛勤劳动的双脚

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洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，这可以使双脚整天保持干燥，有助于防止如“运动员脚”式的感染。

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在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油， 重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。

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把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

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脚部的锻炼也很重要，它可以改善血液循环，保持双脚处于良好的状态。拥有一双健壮、柔韧的脚，对消除身体其他部位的脂肪有重要作用

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早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的作用

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