4款最养胃小食材，健脾养胃助消化

如今，胃不好的人是越来越多，而很多健康问题都与脾胃相关。中医有“脾胃虚，百病生”之说。还有很多人在胃病前期并不严重，觉得自己的身体还行，还可以继续胡吃海喝，但严重的时候，天天吃药养胃，清汤寡水，只能欲哭无泪啊~

以下几个健脾养胃的小妙法，供大家参考

随着生活水平的提高，“同桌三五人，几道下酒菜”也越来越成为国人现今的日常生活的常态，在外就餐也越来越变得不可或缺，大家都知道饮食卫生直接关系着身体健康。有句话叫“病从口入”，你吃进嘴里的东西很关键。常在外餐馆解决肚子问题的，感染到幽门螺杆菌的几率会更高。

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养胃——丁香茶

长白山养胃丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。现代研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。一杯养胃茶，以草本呵护你的胃，守护你的健康，让你的肠道更健康！

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压力大，精神紧张，这和胃病是有直接关第的，三分之一的脾胃病是因郁闷或生气引起，心情不好，常会感觉上腹部有明显的饱胀感，吃不下去饭，心情好了胃口也好了，所以一定要照顾好自己的情绪，静心养气，少生气哦~

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暖胃——红茶

红茶具有 “暖胃”的功效。像红茶、普洱熟茶、老黑茶这一类茶，由于发酵程度高，咖啡碱、茶多酚等成分被包裹了起来，茶多酚经过氧化，产生的氧化产物可促进消化吸收，不仅对肠胃没有刺激性，相反还可养胃暖胃。

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夏天是脾胃最为脆弱的时候，脾胃喜温不喜冷，而夏天很多朋友喜欢食用生冷食物，如冰镇啤酒、冰饮甜品、水果沙拉等，这些冷食物吃多了容易伤脾胃，易出现一些不适症状。

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刮油去脂——冬瓜荷叶茶

夏日的清凉，一杯冬瓜荷叶茶，为你的各种任性买单！不论是朋友聚会喝多了，恶心想吐，又或是跑到海边晒太阳，整个人上火中暑，再或是烧烤油腻重口味，它都可以通通帮你解决。清凉的荷叶，加上清爽的冬瓜，有效的刮油去脂，让你的胃再无负担。

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养胃护胃——猴头菇

猴头菇是我国传统的名贵菜肴，味香鲜美，是中国明清两朝皇室贡品，有“山珍猴头、海味燕窝”之称,有养胃的作用，可长期食用，这个毛茸茸的就是猴头菇，它的外表因类似猕猴后得此名，肉质鲜美醇厚，含有丰富蛋白质，膳食纤维和大量维生素等营养物质，有助于帮助健胃养胃，滋养肌肤，日常煲汤炖菜都不错哦~

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