同样是运动，不妨科学点！

据统计，从1975年开始国内0-6岁儿童各年龄组的身高、体重、胸围生长发育指标都有明显增长的趋势，但同期超重和肥胖儿童的比例也在迅速增加。研究还发现儿童体能水平提高有限，甚至一些年龄阶段还有所下降。儿童运动发展不仅关系其个人健康水平，也间接性影响了儿童大脑智力健康发展。

儿童身上的不良习性和姿势，通过科学合理的运动训练和教育引导，都是可以改变的。同时，运动还可以提高儿童的思维发散性、思维流畅性、思维逻辑性、思维规划性及立体空间思维等多种思维能力，从而让其变得更聪明。

那么如何科学、合理的不损伤宝宝健康的运动呢？

对于0-1岁的宝宝，一般父母可以选择“趣味球操”、“宝宝爬爬乐”。这个阶段的宝宝通常需要在父母的帮助下做一些被动运动。

针对1-2岁的宝宝，父母可以开始和宝宝玩一些互动运动，如“抛抛接接球”、“小小跨栏”等。

2-3岁的阶段则是“小小投篮手”、“跳圈圈”等可以锻炼宝宝肢体力量的运动。

3-6岁阶段则可以开始选择有一点点难度的运动，比如是“森林运动会”、“勤劳送货员”可以稍微锻炼儿童的速度、提高敏捷性。