皮肤粗糙没光泽怎么办？吃这六种食物调理，气色看上去更精

每个女人都希望自己的脸色红润有光泽，但是很多人的脸色暗黄，皮肤很糟，秋季天气干燥更是如此。皮肤暗黄是什么原因呢？一般都是内因和外因造成的。

外部原因：

油性肌肤,皮脂油腻：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄

干性肌肤,皮肤缺水：当皮肤含水量低的时候，脸上就会暗淡无光。

肌肤开始老化的“黄脸婆”：包括紫外线、空气污染，电脑辐射等都会让肌肤老化更加明显，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。而加速老化的结果就是肌肤颜色更加暗沉发黄。为了避免这种恶性循环，提前使用抗老化修复产品不失为一个良策。切记，即使你还没到30岁，也许你皮肤的实际年龄已经到了开始老化的阶段。

内因：营养不均匀，睡眠不好、月经不调，肠胃不好、皮肤干燥缺水等，都是造成皮肤暗黄的内因。

皮肤暗黄不仅给人衰老感，而且还会让人觉得你像黄脸婆，自己看着没自信，又时刻担心老公会嫌弃，所以，皮肤暗黄，一定要好好地内外调理。很多人的皮肤都经不起折腾哦，所以不能过多的敷面膜或者用护肤产品，还是内调最重要。适合皮肤暗黄干燥的女人吃的7种养生美食，每天吃点这些，改善肤色更具女人味哦。

玫瑰花茶

【京东超市】祁草养生 茶叶 花草茶 平阴玫瑰花茶 55g

玫瑰花茶能凉血、美容养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。这款玫瑰花茶提取含苞未放的鲜花，保持了玫瑰花纯天然营养成分不变、纯天然香气不变、形状不变、玫瑰花颜色不变，采用先进的低温烘干技术，全程电脑温控，温度不超过45℃，保留了90%的营养物质，品质好，香气浓郁。

荷叶冬瓜茶

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含荷叶、决明子、玫瑰、冬瓜等成分，清新淡雅，口感柔和顺滑，能减肥瘦身、纤体美容，利尿通便，消除全身多余脂肪，尤其腹部效果最快，清热解毒，排毒，让你的身体新陈代谢正常，养出好肤色。

高山绿茶茶叶

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绿茶因为未经发酵，含有较多的儿茶素和完整的叶绿素与维生素。这些成分的主要功能的抗氧化，对清除自由基、延缓衰老有很好的效果。配蜂蜜和柠檬效果更好哦，新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，绿茶可以抗菌消炎、促进消化，提高身体免疫力，是美容养颜的好东西。

养生八宝茶

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这款茶包含了野生杜仲、夕阳审片、红枣、枸杞、党参、贡菊、山楂、麦冬等多种中药成分，山楂能消食健胃、行气散瘀，枸杞能延缓衰老，调节血脂和血糖，红枣可以补气血。这款茶营养丰富，有活血、除燥、和气、养颜的功效，润肌养肤，补气补血，美容养颜，在夏秋季节喝再适合不过了。