新手爸妈课堂：宝宝长得胖就一定是好事吗？

老年人总认为，孩子要养的白白胖胖的才好，瘦一点就觉得孩子没吃饱，没吃好，营养跟不上，就想方设法的给孩子加小灶，补充营养。相信很多宝爸宝妈一定也遇到同样的烦恼，那么宝宝长得胖就一定是好事吗？

我们不妨先来看看宝宝的科学体重计算公式：

1-6个月时体重（公斤）= 出生体重（或3公斤）+ 月龄*0.6（公斤）

7-24月体重（公斤）= 出生体重（或3公斤）+ 月龄*0.5（公斤）

2-10岁体重（公斤）= 年龄*2+7（或8）

其实，只要在这个体重范围内，宝宝的体重就没问题！

值得注意的是，若宝宝的体重超过标准体重的10-19%，则为超重；超过标准体重的20%以上，则为肥胖。

如果宝宝的体重属于肥胖的范围了，那么宝爸宝妈可要注意了，因为肥胖会给宝宝的身心带来巨大的伤害。

【伤害一】肥胖可以导致各种并发综合征，例如：睡眠呼吸中止症，高血压，皮肤感染等，糖尿病的风险也会增加。

【伤害二】肥胖过度会使得肺泡长期换气不够，为了提供足够的氧气，血液中的红细胞长期处于较高值，长此以往会造成心脏负担，引起心脏过大等伤害。

【伤害三】肥胖过度，会影响宝宝骨骼的健康发育，加上肥胖的宝宝多半不太爱运动，会让肥胖的症状越来越严重。

【伤害四】随着宝宝的长大，过度肥胖的身躯会给宝宝自尊心带来不小的伤害。同伴的取笑，会让宝宝缺乏自信心，影响宝宝的心理健康。

怎样才能有效的避免宝宝肥胖症呢？

1、【增加宝宝运动量】

宝爸宝妈一定要多和宝宝互动游戏，每天带宝宝做户外运动，不管再忙，也要让宝宝每天达到一定的运动量。

2、【注意宝宝营养的均衡】

不要过度给宝宝吃油炸食品、太甜以及脂肪含量过高的食品。蔬菜、水果、牛奶等健康食品，每天必不可少。纠正宝宝偏食的坏习惯，逐渐培养宝宝均衡进食的好习惯。

3、【控制宝宝过大食量】

宝宝有时候遇到自己喜欢吃的东西，就大吃特吃，无法控制自己的进食行为。这个时候宝爸宝妈就要纠正宝宝的进食量，防止暴饮暴食给宝宝肠胃带来的负担和伤害。更重要的是避免宝宝长期吃的过多胃容量也不断增大，形成恶性循环。