正在健身的你，营养要跟上！

热爱健身的朋友们，应该大多都会吃一些营养补剂，市面上的补剂有那么多，都有什么用？又该怎么吃呢？今天小编就带大家了解一下它们！合理的进食补剂，可以帮助提升健身成果哦。

健身到达一定程度，都会接触到营养补剂。因为虽然每一种食物都有它的基本营养价值，但从它生长到餐桌上，营养价值都会有不同程度的破坏。健身很消耗能量，如果只是单纯的一日三餐可能不能维持身体的消耗。

因此，如果希望通过健身锻炼来强壮自己、结实自己只从食物中摄取营养显然是不够的。所以补充运动营养是为了提高健身锻炼水平必不可少的。

一般健身人群会接触到以下运动营养品：蛋白粉、增肌粉、肌酸、谷氨酰胺等 ，下面小编将做一一介绍，让健身爱好者有个了解，根据自己的需要进行选择。

01 蛋白质粉

Metrx/美瑞克斯乳清蛋白粉

蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素 ，要使肌肉顺利地增长，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的锻炼，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。这款乳清蛋白粉含精纯蛋白营养，微滤分离技术剔除杂质，速溶易吸收。不辜负你的每一份坚持和汗水。

02 增肌粉

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增肌粉就是将碳水化合物和蛋白粉按照2：1的比列混合的运动营养品。在锻炼的时候提供足够的锻炼能量又能在锻炼后迅速的补充足够的蛋白质。这款增肌粉还在基础配方中添加肌酸、支链氨基酸等中医院营养补剂，能够更好地减少运动损伤，提升肌肉力量。

03 肌酸粉

Metrx美瑞克斯纯肌酸粉

当我们进行健身锻炼时，储存在肌肉中的能量会很快的释放出来来满足大强度的锻炼需要，服用肌酸的作用就是帮助和提高肌肉产生力量。美瑞克斯高纯度纯肌酸粉，精肉提取，不含兴奋剂、咖啡因和反式脂肪酸。每次仅需5克，轻松应对更高强度训练，帮助突破健身瓶颈。

04 谷氨酰胺胶囊

PipingRock谷氨酰胺胶囊

谷氨酰胺是为了促进机体吸收营养物质，因为在运动锻炼时，我们的机体受到外界强大的压力下会破坏身体的免疫系统，这样会影响肌肉的增长和肌肉的分解代谢。这款谷氨酰胺胶囊使用最纯的谷氨酰胺，未经加热或化学处理，保证超强活性不受破坏，独特的生产工艺使谷氨酰胺能被人体快速吸收。