秋天吃脐橙，竟有这么多好处

一年分为春、夏、秋、冬四季，这四季亦有不同的变化，每个季节也对应着每个季节的特殊标志，秋季则是象征着丰收，象征着遍地金黄，象征着硕果累累。秋季也是大量水果上市的季节，我们可以吃到香甜可口的柚子，我们可以吃到汁多味甜的脐橙，我们还可以吃到维生素C之王猕猴桃，这一切都象征着我们即将开启我们的快乐水果之旅。

脐橙为什么会在秋季成熟，这主要是因为脐橙在夏季吸饱了阳光，它们将阳光转化为自己果肉中的糖分，使它们在秋季成熟的时候已经是一个最完美的状态了。因此，秋季也正是脐橙正当食用的时候。脐橙的果肉内含有丰富的维生素C，对于我们秋季养护皮肤来讲是非常有益的，但是你还知道食用脐橙还有哪些好处吗？

下面小编先来说说脐橙所含有的营养物质吧，脐橙内含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、纤维素、胡萝卜素等，还含有丰富的蛋白质及脂肪，含有丰富的矿物质元素钙、铁、磷等等。

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1、食用脐橙可以有效的预防动脉硬化等心脑血管疾病。这是因为脐橙内所含有的营养物质可以降低我们血液中的胆固醇含量，从而保护我们的心脑血管系统，而且脐橙还具有促进血液循环和加速我们人体新陈代谢的作用。

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2、食用脐橙可以有效的预防肿瘤的发生。这主要是因为脐橙含有的黄酮类物质具有消炎、抗肿瘤等功效，而类胡萝卜素则具有强抗氧化作用，因此像脐橙这种柑橘类水果就具有很强的抗肿瘤的作用。

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脐橙虽然食用对我们好处多多，但是凡事都讲究适量即可，因此脐橙也是不能过多食用的一种水果哦！由于脐橙所含有的糖分相对较高，因此患有糖尿病的人群一定不能食用脐橙。

脐橙和牛奶一定不能同时食用，两者的食用间隔时间最好超过1小时，否则牛奶中的蛋白质与脐橙中的酸性物质相结合，容易生成一种不易被我们胃肠道所消化吸收的物质。

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秋季脐橙正当时，适量食用脐橙让你秋季乐开怀。