办公室囤点果蔬干，饿的时候吃

咬起来嘎嘣脆，吃起来满嘴甜……近年来脱水的果蔬干逐渐流行，成了咱们的“宠儿”。果蔬干逐渐走入我们的生活，从蓝莓干、西梅干、猕猴桃干到综合果蔬干，不仅香甜脆口，而且说是能“保持水果、蔬菜原味，锁住营养成分”，使得妹子们怦然心动，甚至以吃果蔬干来代替吃水果，误以为营养摄入更集中，有益健康。 在这里，小编要提醒大家，其实为了让果蔬干吃起来更加香甜可口，很多果蔬干在制作过程中都加入了人造的糖分在里面，属于高热、高糖食品，果蔬干不等于新鲜蔬果的浓缩，更不能代替新鲜蔬果，它是高糖分、高热量的食品，咱们想吃的时候偶尔吃点就好了，不要吃贪多哦~~

【秋葵干】

这货最近很火啊，经常见到我朋友在朋友圈晒它！原来秋葵不紧口感清脆，而且可以助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

【香菇干】

香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。是一种生长在木材上的真菌类。由于它味道较香，香气宜人，营养丰富，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且素有“真菌皇后”之誉。日本人称香菇为"植物性食品的顶峰"，罗马人将其列为"上帝食品"。香菇营养丰富，对人体健康十分有益。做成香菇干，想必是妥妥的好吃，嘎嘣，脆！

【南瓜干】

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防止糖尿病。南瓜是好东西，准妈妈多吃南瓜可以预防妊娠糖尿病，还有其他的营养成分，南瓜籽可做零食食用。

【综合蔬菜干】

好了，最后一款献给嘴巴，要对得住咱们的味蕾，来款综合蔬菜干，里面有黄秋葵干、青刀豆、紫薯干、香菇脆、地瓜干、香芋条、南瓜片八大果干，各有风味，香脆美味，小姐妹们吃起来！

最后，小编再次温馨小提示，不要贪多哦，还是吃干净的新鲜水果比较好哦~~嘴巴管不住的时候可以吃点哦~嘻嘻。。

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