送给高血糖患者的福利

人们的生活水平提高了，小日子越来越舒坦了。曾经民以食为天，如今在“食”字上面还要加上美味与健康的小心思。无论是乡村还是城市，人们都喜食“好吃的”，在这样的局势下，患高血糖的人也越来越多。

大多时候人们会把高血糖和糖尿病两者混为一谈，其实血糖高不一定就是糖尿病，但为糖尿病早期症状的可能性很高。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。特别是老年人。高血糖危害巨大，患者朋友们平时一定要做好各方面的保健。而对于糖尿病来说，严重是会导致并发症。

糖尿病高血糖是会有一定程度的影响性功能的，据了解，男性要比女性要高，并且在男性的糖尿病患者中，至少要有50%的性功能患者。这也是至今为止最困难的并发症，也是对于男性困扰最大的疾病。而女性性功能障碍则是因为血糖的升高导致血管的病变，使女性的阴道周围的阻止充血不足，从而导致的影响性功能。但是这并不是不能治疗的疾病，相反是很容易治疗的，但是要看糖尿病患者应该如何治疗了。重点是糖尿病患者一定要知道，高血糖要及早治疗。长时间慢性高血糖会诱发并加重许多种糖尿病的并发症。这些并发症包括视网膜病(眼病)、心脏病、肾病(肾脏疾病)、神经疾病和传染病。想想都很恐怖的呢！

保持良好心态是关键

高血糖饮食上建议多吃杂粮，当然这也需要控制量，少吃多餐。心态要好，情绪上也要保持淡定为，有时候脾气一上来能宣泄那就放松一下吧。找可孚君聊聊天也可以。

补充维C摄入更健康

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。

这些坏习惯一定不要

暴饮暴食、饥不择食都会使体内的血糖水平急剧升高，尤其是女生们常有的“甜食瘾”、“炸物控”，或是恶性节食之后的食欲大解放。其次，情绪不稳定、脾气暴躁，常发怒，也都可能导致餐后血糖高。当然，缺乏运动、吃完饭就窝在沙发上看电视、长时间上网、玩游戏，不利于血糖的稳定。

适当吃坚果效果也是挺好的

可以餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。

经常测量血糖，发现问题及时处理

血糖水平是判断糖尿病治疗情况的最直接的指标。糖尿病治疗的目的就是尽可能地将血糖控制在接近正常的水平。能准确地反映机体实际血糖情况。不仅可以反映高血糖，而且可以反映低血糖。因而，更适合注射胰岛素的病人及时发现低血糖。