再次敲响警钟：你离过劳死有多远？

10月6日凌晨3点传来消息，春雨医生创始人张锐突发心梗离世，享年44岁。张锐曾任《京华时报》新闻中心主任、网易副总编辑、网易新闻客户端创始人。2011年，他离开网易，创立了移动医疗平台春雨医生。

据今年6月春雨医生官方公布的数据显示，目前平台已有9200万名激活用户、每天帮助解决33 万个医疗问题。

但是这样一位从事健康领域的成功创业者，最终因为巨大的工作压力和不健康的生活方式英年早逝，令人唏嘘不已。张锐的生活充满了紧张和焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办……在最难熬的时候，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或商业模式。重压下，他两边的鬓角全白了，身体渐渐吃不消……张锐的离世，让心梗——这个人类健康的可怕杀手再次成为舆论焦点。

心梗离我们有多远？

过去，我们一直以为，心肌梗塞是老年人的病。但近年来，年轻人出现心肌梗死的比例逐年增加，而且相比老年人，年轻人一旦发生心肌梗死，病情更为严重。然而这些年轻人在发生心血管急性事件前毫无知觉，甚至在医生解释病情的时候难以置信。越来越“年轻”的心梗，

我们听听丰盛榜张军博士（卫生部、国家中医药管理局世界非物质文化遗产针灸学针刺手法继承人）怎么说：

小科普：什么是心梗

心肌梗死又叫心梗，是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性的缺血缺氧而发生局部坏死。

◆ 主要症状

疼痛，是最早出现和最突出的症状，亦可表现为休息时或较轻活动时发生胸部不适、胸闷、气短、心慌等。

◆发作部位

以左前胸区(左乳部位)、胸部正中后面，部分人可出现在咽喉处、牙、双下颌、上腹部，可向左上肢向射。

◆疼痛性质

多为压榨样闷痛，程度难以忍受。

◆持续时间

在半小时以上，虽经休息或含服硝酸甘油及速效救心丸亦不能缓解。

这些心梗高发原因，你知道吗？

很多时候，发生心梗无关年龄，而是与我们工作压力大、吸烟喝酒、熬夜等不良生活习惯密切相关。

2016年3月7日，年仅33岁的榆林市航宇路派出所民警高见在工作岗位上突发心肌梗死，经抢救无效病逝，据同事反映，他能力强，任劳任怨，经常连续工作24小时以上。

2016年3月8日，25岁的快递员刘先生突发胸痛，心脏停跳，被送到附近医院抢救，确诊急性心肌梗死。据悉，刘先生有超过10年的吸烟史，每天吸烟20支以上，而且工作强度较大，饮食也不规律，加班熬夜没准点吃饭是常事。

2016年5月16日，浙江省立同德医院急诊科抢救了一位突发心梗的年轻人，据了解这位26岁年轻人从大学就开始一日三餐只吃快餐，不良的饮食习惯让他险丢命。

这样的例子比比皆是，南方医科大学第三附属医院心内科主任周滔介绍说：每天吸烟20支以上，患心脏病的风险会增加2~3倍。高脂饮食，会导致血管里的脂肪越来越多，容易发生动脉粥样硬化，造成血管堵塞。高压力和高强度的工作以及经常熬夜时，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖也升高，可加速动脉粥样硬化的进程。

心梗发出的信号，要警惕！

突发急性心梗很可怕，其实这是有前兆的，只是很多人忽略了这些症状。

胸闷心慌

如果经常感到心慌、胸闷，或者胸部偶有刺痛，但一般1-2秒便消失，或劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛等需引起注意。

留意早午晚变化

早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受，饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗亦或晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。

气喘无力、容易劳累

情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。走路时间稍长或稍快，就感到胸闷气喘，心跳加快，甚至出现浑身无力，不愿说话的情况，这个时候你就要注意了。

牙疼或是心梗

如果是牙周炎导致的牙疼，一般疼痛会持续一段时间。但如果牙疼持续三分钟左右就不疼，反而要警惕可能是心梗征兆；再如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼，这个时候就要引起注意了。 此外，应注意年轻人心肌梗死发作前通常有明显诱因，比如最近连续加班，身体过度疲劳，精神紧张，情绪激动等。 一旦出现典型心肌梗死的表现，如持续胸痛、胸闷、大汗淋漓、头晕等症状，应高度警惕，及时就医，及时就医，及时就医！这样才能做到早期诊断、早期治疗，减少病残和病死率。

如何预防心梗？

其实归根到底，都是因为我们没有未雨绸缪的意识。

调查显示，6个患心肌梗死的患者中，有5个是可以通过预防避免的。美国近30年来人均寿命延长6年，其中的3.9年归因于心血管疾病的有效预防。身体就像一个银行，平时做好健康管理就是向身体银行投资，提前预防心血管疾病，长期坚持必将回报颇丰。

减轻工作压力

没有规律、过于劳累的生活，工作压力大使交感神经长期处于紧张状态，这非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

改变整饮食习惯

不少年轻人具有高脂、高胆固醇的饮食习惯，大鱼大肉、大量饮酒、大量吸烟，这都是冠心病的危险因素。由于食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛，增加心脏性猝死的几率。

定期体检

年轻人容易因工作繁忙而顾不上体检，或自以为根本不用体检，很多小病痛忍忍就算了，从而耽误了病情。在此要提醒各位，按时体检才能把握健康状况。

维持健康的体重

科学饮食，避免出现肥胖、三高等心梗高危因素。

规律运动

运动方式可自由选择，以不引起不适症状为标准。但不建议冠心病患者游泳，因为一旦心梗发作患者无法立刻原地休息。

心血管病患者按医嘱用药

将血压、血脂控制在正常范围内，防止斑块破裂。保健品可以适当使用，但应注意不能替代药物。

近年来，创业者由于过度劳累或压力太大而早逝的例子屡见不鲜。当我们在北上广不分昼夜的拼搏穿梭时，有没有想过自己最宝贵的东西是什么？

我们不知道未来和意外哪个先来，没有健康的身体，一切都无从谈起。

小鹿最后郑重呼吁大家，身心平衡，健康为先。

请转发给那些还在为成功不倦奋斗的朋友，提醒他们重视健康，远离心梗危害！

祝您健康！