嘿，快把我的睡眠还我

一到秋天是不是从来没睡醒,或者就失眠睡不着，看着身边那些每天干劲十足，精神抖擞的同伴只剩下了羡慕。既然如此，同样有这个困扰的小编我陪你一起搜寻一下可以促进睡眠，提高睡眠质量的好物吧。

一、你好，我的睡眠

既然为了更好的睡眠质量，自然要先了解自己的睡眠质量如何，详细记录你的每个睡眠数据，还有定制睡眠计划的暖心功能，今晚，你检测了么？

优睡宝（iSleep）S100i 睡眠 监测

二、能用吃喝解决的还是事么

1.蜂王浆口服液

原来一直以为既然带了“王”字，那蜂王浆一定是特别稀少的蜂蜜的蜂浆，起码是蜜中之王了。果然搜索一下发现蜂王浆有十大功效，简直是保养圣品了。经常服用的话还能够促进睡眠，提高身体素质，为了这个甜甜的味道更要备上几盒。

同仁堂 总统牌 北京同仁堂蜂王浆口服液 免疫调节 10ml*30瓶

2.莲子花茶

很多茶都有提神的功效，所以如果是爱好喝茶的人一定要注意了，说不定一杯茶水下肚之后今晚就是个不眠夜了。如果真的想喝的话莲子花茶是个不错的选择哦，自带一股清香，而且还能促进睡眠，喝完之后煮八宝粥也是个不错的选择哦，作为吃货可不会放过任何好吃的。

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三、这些，给你睡前舒适心情

1.全棉印花四件套

一套柔软亲肤又美观的床上用品可是会给睡眠加不少分，如果想把睡眠变成一种享受，就快为自己购入一套能给你身心舒适的床上用品吧，这可是优质睡眠必不可缺的配备。

LOVO 家纺设计师系列夏威夷风情蓝 双人加大1.8米床全棉贡缎印花四件套

2.记忆棉午睡枕

无论你是一个上班族或者学生党，肯定没少趴在硬邦邦的桌子上睡觉。每次睡醒感觉胳膊已经没有了知觉的绝对不止我一个，这款睡枕就可以解放你的胳膊，柔软的睡起来夜肯定比胳膊舒服吧。

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3.玩偶抱枕

身为一只单身狗，每到夜晚就感觉床太大了，都没有安全感，没有抱得东西根本睡不安稳怎么办，毛茸茸萌萌哒的玩偶抱枕能不能给你点安慰呢。我没有男盆友，可我有肖恩啊，照样可以睡得很开心。

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4.家居睡衣

如果你喜欢裸睡，好吧我不阻止你。如果你不穿着衣服睡不着，那我们就要找一套穿着舒适的家居服了，要轻便，要亲肤，还要时尚，能不能满足你的要求总要试试才知道。

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5.智能床头灯

卧室床头灯的设置极为重要，温馨的灯光带给你陪伴的同时，还可以给更为优质的睡眠，舒缓的音乐智能唤醒，从此不再摔闹钟，每天开心的起床。

Sleepace 享睡 Nox智能床头灯 智能灯台灯 氛围音乐灯光 睡眠监测 环境监测 1600万色灯光

6.薰衣草精油

【京东超市】阿芙(AFU)潘多拉薰衣草精油小魔盒（薰衣草精油10ml+橄榄油10ml+香薰炉套装）

7.温馨陶瓷摆件

原来我一直特别疑惑为什么要用精油，而且简直不能忍受闻到特别浓郁的香气，更不要说睡觉的时候了，听说薰衣草可以促进睡眠，我就勉为其难的试一试。一觉睡到天亮后只想说，为什么不早点安利我!这若有似无的香气根本不反感!每天睡得这么满足简直是太幸福了!

米子家居 麋鹿圣诞老人陶瓷摆件两件套矮款

可能你会觉得这和你的睡眠没有关系，确实陶瓷摆件确实不能起到促进睡眠的作用，但是它却能是你的家更加温馨，相比起冷冰冰的房间，这种家的氛围更容易让你入睡吧，花点心思布置你的卧室，会有意想不到的效果。