秋冬“护宝”妈咪手册

秋冬季宝宝皮肤健康护理！可不要随便给宝宝涂抹护肤品哦！

立秋过后，早晚的温差逐渐增大，天气开始变得干燥，阳光也显得更加强烈了。

随着秋季的来临，很多妈妈都发现宝宝的皮肤变得越来越干燥，尤其是小脸蛋、背部、臀部及小腿外侧的皮肤，出现干燥、脱屑。

宝贝的皮肤又薄又细嫩，适应能力差，气候的变化、衣服的厚度以衣服材质改变等因素，都有可能刺激宝宝皮肤的不适应，妈咪到了秋冬季，要如何呵护宝宝的皮肤健康呢？

防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如酸角、蜂蜜、荸荠、百合、山药、银耳等。

专家建议，预防秋燥还要多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，可以多吃一些偏凉性的秋季水果，如梨、甘蔗，但胃寒的人群不建议多食用。

由于婴儿皮肤的容易吸收外物特性，对于同样量的洗护用品中的化学物质，宝宝皮肤的吸收量要比成人多，同时，对过敏物质或毒性物的反应也强烈得多。

所以，保护好宝宝的皮肤，妈妈要做的第一步就是选择合适的洗护用品。

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你应该做的：

1、 选择婴儿专用洗护用品;　　

2、 尽量不要用成人洗护用品来替代;　　

3、 使用时千万注意每次使用的剂量。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

特别要注意的是，秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热辛辣之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

预防秋燥症，平时还应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。

宝宝的汗腺及血液循环系统还处于发育阶段，体温调节能力远远不及成人，所以，当环境温度升高时，宝宝的体温也会随之升高。

所以，注意宝宝的冷暖是妈妈经常要做的功课。

你应该做的：

1、 不要给宝宝穿戴得太多，被褥也应厚薄适中，即是在寒冷的冬天也不要包裹太严实;　　

2、 如果宝宝有汗湿现象，应及时用柔软的干毛巾擦拭。　　

宝宝的皮肤十分娇嫩，如果护理方法不当，很容易产生皮肤问题，需要妈妈们的特别护理，对此，妈妈们应有较好的准备！

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